2019-03-16

不节食如何减掉大肚子，背后原因刷爆朋友圈?

 

不节食如何减掉大肚子，背后原因刷爆朋友圈?腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，腹部脂肪也是瘦素的来源,是肥胖基 因编码产物。1994年 ,美国洛克菲勒大学的实验室利用位点克 隆技术，成功地克 隆了小鼠的肥胖基 因及人类的同源序列,并阐明了肥胖基 因的蛋白产物瘦素的分子结构及生理作用。

瘦素是一种控制新陈代谢和食欲的激素。瘦素合成后，以胞吐的方式分泌出细胞，通过血液运输至下丘脑，并与靶细胞上的特异性受体结合。其分泌具有一定的节律性，晚上高，早上低，并呈脉冲式分泌。瘦素主要通过肾脏排泄。机体营养状况与瘦素之间具有十分密切的联系，瘦素通过抑制食欲、减少能 量摄取、抑制脂肪合成、增加能 量消耗等途径调节能 量代谢，具有调节体重、参与体内物质和能 量代谢的生物学效应。

当人体内脂肪含量偏高时，瘦素释放量增加,使大脑中的表达神经原——瘦素受体减少，使食欲失去控制，进而导致胰岛素的分泌量增加，体内酶失衡，使人体形成易胖体质。法国经过活 体实验证实：通过HICIBI生物酶调节胰腺，激发瘦素，促使胰岛素恢复正常，进而使消化酶指标回到正常状态，改 善肥胖体质控制人体堆积脂肪，促 进脂肪分 解代谢。

不节食如何减掉大肚子，背后原因刷爆朋友圈----为什么腹部容易堆积脂肪呢？

 

 

 

大家会认为，是长期坐着的原因。但是，不久坐的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。

我们腹部脂肪包括皮下脂肪和内脏脂肪，皮下脂肪也就是我们平时所了解的身体上可以摸到的“肥肉”，皮下脂肪显而易见，只要囤积一点就能引起人们的注意，但是内脏脂肪不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。

科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群通过多种形式进行减肥，但是很容易反弹的根本原因，因为内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。

还有因为腹部与其它部他区别在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。除了缺乏运动、饮食不当之外，还有一些个人习惯，同样会让你的腹部迅速堆积赘肉。其中较重要的就是控制热量。

不节食如何减掉大肚子，背后原因刷爆朋友圈-----控制热量，恢复消化酶的正常

 

其实控制热量的摄进非常关键。少吃高热量的食用品，多吃些低热量但是营养价值高的食用品，酶对人体的胖瘦起到关键作用是有科学依据的。

肪分 解酶：也称脂肪酶,科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活 性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能 量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能 量而消耗掉。

瘦素：瘦素沿着血液循环抵达下丘脑，抑制促 进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人开始节食，下丘脑中神经肽增多，也就刺 激了胃口，瘦素、神经肽Y和其 他分子之间的相互作用，大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。

甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺 激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲 望越强烈。

多数人的体内酶是正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极 端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。

HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护（有专 利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。

不节食如何减掉大肚子，背后原因刷爆朋友圈-----减脂之节食误区

每天难以启齿的三个字——我饿了

心酸的四个字——我又饿了

无奈的五个字——怎么又饿了

安慰的六个字，是听到别人对你说——其实我也饿了

饿到头晕眼花，饿到怀疑人生，大部分的人都节食减肥减出内伤而不自知。在开始一两个月，你会尝到体重下降快的甜头。但随着战线的拉长，逐渐地会感觉全身倦怠，常伴随饥饿感。一旦经不住诱惑，就会疯狂地暴饮暴食。食物中的糖和蛋白质，如果摄入量超过消耗量，也会转化为脂肪酸，进一步合成脂肪，以脂肪形式贮存起来。

短时间内赘肉又重新变多，使得身体上的肌膜无法承受，失去作用，导致赘肉出现门路式外形。所以说，节食不仅不可以帮助你消除脂肪，还会让你越减越肥。节食减肥对自身是百害而无一利的，大家千万不要冒这个风险。我们应该利用调整饮食的方法，加上热量阻断剂，让日渐突起的腹部，再度恢复平坦。千万不要用节食易反弹的方式。

不节食如何减掉大肚子，背后原因刷爆朋友圈-----调节日常习惯，为燃脂加速度

 

多吃豆类食物，它不仅利尿排汗，还可以帮助身体蒸发热量，同时还能起到分解脂肪和抑制腹部脂肪的堆积。所以，经常吃豆类或是将豆类作为主食，其实是非常不错的减肥方法。

少吃零食当有压力的时候，也不要拿食物去发泄，远离酒精，给自己一个健康的生活环境，让自己科学健康的瘦下去。

更多的睡眠，褪黑素是是一种助眠激素，事实证明它还会刺激米色脂肪产生。让你的卧室变得更黑暗（不要暴露在智能手机、电子阅读器、电视等电子设备的环境下入睡）。吃富含褪黑素的食物，如枸杞、杏仁、樱桃和葵花籽，可以明显提高褪黑素水平。

不节食如何减掉大肚子，背后原因刷爆朋友圈？美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!不节食照样瘦，那样才是美得冒泡。不节食如何减掉大肚子，背后原因刷爆朋友圈？MM