12/21 把注意力放在正确的事上

下班坐地铁开始听李笑来的《通向财富自由之路》，一直听到跑完步，连着听了两个多小时。说实话，听得耳朵有点累，但是我边听边悟到了一些东西。

李笑来讲到，注意力＞时间＞金钱，我们经常掉进三个浪费注意力的大坑——凑热闹，随大流，瞎操心。对比一下我自己，我这三个坑都进入了，我浪费了我很多注意力资源。

李笑来还讲到，做正确的事，然后才是正确地做事，顺序不能颠倒，因为只有做正确的事，即使再做的时候方法有错误或者低效，都是有办法改进的，但是如果做了错误的事，方法越好，错误越大。这方面，我也经常本末倒置，平时花了太多精力去琢磨如何更高效，但是往往没有好好去选择该做什么，为什么要做。比如，我花了很多的注意力去购物APP上省一些小钱，这件事本身就是错误的，我越琢磨如何操作，我的注意力浪费就越大。

认识到注意力才是我最宝贵的资源，首先应该做正确的事，我晚上的整个时间安排，就泰然很多，也感觉很充实。我首先，处理好一些充电之类的琐事，然后换上装备，出去锻炼。然后我按照我身体能承受的强度，十个一组，做了6组俯卧撑、深蹲、开合跳和仰卧起坐，还算很舒服，接着我进行了一次5公里法莱克跑，期间我听着李笑来的音频，若有所思。跑完步，我进行了一组跑后拉伸，然后开始听着音乐，做饭，饭菜做得挺好吃的。我于是好好吃了一顿晚餐，还看了一会儿电影，电影之前看过，很经典。晚餐吃得有点多，我就出去散了一会儿步，边散步边看电影，很惬意。回来，我就去洗澡，洗完澡我开始写东西。

盘点一下，过去的五个小时，一个小时通勤，一个半小时锻炼，半个小时做饭，半个小时吃饭，半个小时散步，半个小时洗澡整理，半个小时写作。好好运动，好好吃饭，好好学习。这三件事都是有长期价值的正确的事，可能还有优化的空间，但是我是在合理利用我的注意力，同时在坚持做正确的事。

我没有去手机上凑热闹，也没有去购物APP上去贪小便宜，这些事情都没有长期价值，不值得花很多注意力。

接下来，我要边按摩，边看会儿书，然后睡觉。完美。