心情不好时，就去跑跑步

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文丨赵自力

我常常去跑步，特别是心情不太好的时候。

可能有朋友说，哈，成天看你是没心没肺的，你也有心情不好的时候？

是啊，“不如意事常八九”，不是工作就是家庭，哪有事事顺心的呢。心情不好，就别憋着，找个渠道发泄出来，将负面情绪释放出来，就像释放情绪的甲醛一样，这样就不会中毒了。

我觉得大自然是最高明的调理师，任何负面的情绪，不佳的心情，都经不住她魔性手掌抚摸。

如果心情不太好

听听音乐泡个澡

再美美地睡上一觉

如果一切都没改变

不如去操场跑跑

让汗水成为空气里好闻的味道

这是我随性掐的一首小诗，算是对跑步人生的一点小感悟吧。

01

还是读小学三年级时，那年夏天我看着很多伙伴都穿上了或灰或白的衣服，而我一直是那件海军蓝。

我心生羡慕，多次跟母亲有意无意地提过，想要一件白色的确良衬衫。那个年代，蓝色是衣服的主色调，可以从春一直穿到冬。印象中，父辈一直就是穿那样颜色的衣服的。

当时快十岁了吧，心底的虚荣还是有的。明明知道家里条件困难，还是忍不住再次向母亲开口。母亲良久没做声，默默地收拾碗筷。“我想想办法”，母亲说，“看看能不能扯点布，让隔壁的王姨做一件。”

当母亲到街上把布扯回后，隔壁王姨却走亲戚去了,那件衣服搁置了许久，一直没做。直到暑假，我还是穿着那几件海军蓝。有次伙伴们相约去镇上赶集，都纷纷穿上自己喜欢的衣服，而我没有一件像样的衣服，已是少年的我，借口家里不让去。

我把衣服扯下，一把甩在椅子上，什么话也不说，转身跑了出去。

那时乡村都是机耕路，凹凸不平，跑在上面高高低低的。我甚至把拖鞋也甩了，拿在手上拼命地跑。路上没有汽车，没有摩托，只有少数的行人和无限茂密的庄稼。我摆动着双臂，像一只小鹿似的跑得飞快，耳旁有风呼呼刮过的声音，风吹在脸上，凉凉的，很舒服。不久，汗水就大颗大颗地滴落下来，砸在泥土上。赤脚扬起灰尘，那是一种自豪的感觉。

那是我的第一次肆意地跑步，小小的心，偶尔有了委屈，不知道怎么安慰自己，于是选择用跑步来释放内心的不满和无助。

对了，那还是一次裸跑呢，从那以后，我从来没裸跑过。看来，越是长大，越落伍了。

02

在学校教书时，我谈了一场恋爱。

女孩家在红安县城，她在七里坪镇上工作，而我在檀树岗，两地相隔十余公里。

女孩文静羞赧，却写得一手好字。我在师范学校时也练过五笔字，尤其是毛笔字还说得过去。我们以字会友，然后延伸各种话题，双方在心田里播种爱的种子。

那时都是二十出头，正是想撸起袖子干一场的时候，把工作放在了第一位，自然冷落了我和她的爱恋。她常常来学校看我，多次邀我出去游玩均被我搪塞过去。我们常常争吵，往往最后以我的服输又和好如初。接着再吵，和好，如此循环（不是良性的）。

一年的秋天，快要到国庆节吧，记得学校操场上晒满了花生和油栗。她打电话让我去她那里谈谈，我却推托了几次，这有点像《平凡是世界》里，田润叶多次让孙少平带信孙少安一样。后来，我们吃了顿晚饭，是她做的，我还打了下手，没想到那是我们“最后的晚餐”。

晚饭后，她告诉我这不是她想要的生活，我不能给她想要的。于是，我们和平分手了。

我是个很爱面子的人，把面子看得比底子重要得多。我转身就走了，头也没回，眼泪却止不住地往下流。我能感觉到，那凉凉的泪水，从我的脸颊上不断滑过。

当时已经是晚上八点多，公路上早已没有客车了，只有货车呼啸而过。我木然地在公路上朝着学校的方向走着，漆黑的夜晚，我丝毫没感觉到一点点恐惧。后来，我干脆奔跑了起来，皮鞋踏在柏油路上的声音在夜晚格外响亮。我满脑里都是她的影子，我知道我忘不了她，在最美好的青春里，谁都不能轻易忘记一位给过爱和温暖的异性。

可是，开弓没有回头箭，我们结束了，我只能被动地接受。享有爱的时候，不一定能感觉爱的重要，一旦宣判要失去时，心不痛才怪。

夜更黑了，偶尔有汽车灯发出一束亮光，在道路两旁的林间摇曳。慢慢清醒的我，渐渐有些落寞和惆怅。我想起了那个叫张继的失眠诗人，因失眠而写出不朽的诗作，“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”而我失恋了，又能成就谁的不朽呢？

记起父亲常说的一句话，“一个人走夜路就大声唱歌”。我开始大声地唱了起来，边跑边唱，管它什么歌词，管它什么跑不跑调，唱得声嘶力竭，唱得泪流满面。那晚，尽情地奔跑，尽情地唱歌，吼上几嗓子，感觉很舒服，很惬意。

一个人压抑太久，一下子释放时有种不可名状的快感。

跑到临近学校时，我还那么有精神，浑身像打了鸡血似的。当时有个人骑自行车，我没看到，只是听到了自行车的铃声。我顿时顽劣起来，捏着鼻子飙起了海豚音，一嗓子还没接束，就听见自行车倒地哐当声，比那铃声响亮得多，接着是骂骂咧咧的咕噜声。我暗自窃喜，强忍着笑，蹑手蹑脚快步离开现场。时隔多年，被我怪异声音吓倒的大伯，不知道是否摔伤了。直到很多年后，我还惦记着这件事，一个善良青年，偶尔做下了恶作剧，会总是担心造成了严重的后果的。所以，有窃喜，有自责，现在回想起来，是那年分手后最快乐的回忆。

到教师宿舍后，双脚发麻，全身湿透，顾不上梳理乱如麻的心绪，洗澡后倒头就睡，好像一次失恋，也没想象中那么痛苦。

大自然是公平的，她给你了多少痛苦，也相应地要给你多少快乐。我从这次失恋中，学到了很多，我感谢那个女孩，给我苍白的青春，上了最好的一课。

03

我是1996年参加工作的，当时分配在一所农村中学，学生淳朴，学校偏僻，但也自得其乐。

后来，大约是2000年左右，看着同事们纷纷调进县城工作，我也心有不甘，毕竟县城教学条件要优越多了，在那里可以更好地实现人生价值。

当我委婉地跟父亲说了心底的想法后，父亲沉默了，就像当年我跟母亲要白色衬衫母亲沉默一样。父母在农村种了一辈子的庄稼，哪有什么社会关系能帮我进城的。我的要求，显然让父亲为难了，一生要强的父亲，一边抽着烟，一边眉头紧锁。看着父亲的模样，我收回自己的话，还劝慰父亲，其实农村也蛮好，空气清新，生活简单。

父亲憨厚地笑了笑，一眼看穿了我的心思，他说：“我还是想想办法吧。”

当我快把这事忘记时，父亲突然有天叫我和他一起进城，去找一个远房的表叔。那天，我们带上了一壶花生油，一半袋炒好的花生，还有一大袋瓜子。当我们爷儿俩兴冲冲地到所谓的表叔家时，被吃了闭门羹。表婶说表叔不在家，她不认识我们，坚持不让我们进屋。当父亲说明了来意后，表婶态度更加坚决了，把我和父亲推出门外，砰地一时关上了门。我和父亲尴尬地愣在门口，还是父亲大度，怕委屈了我，拉着我就下楼。

如果事情到这里为止，我还不太生气，站在表婶的角度，对两个陌生人，她的防范是理所当然的。

那时我就意识到，城里没有多少人情味，那厚厚的防盗门，把人与人直接的距离拉得很大很大。

在我们走到楼下时，隐隐听到开门的声音，随即是一声闷响，像是把东西往外扔。然后又是砰地一声，隐隐有人压低声音在说话。

父亲忽然停住脚步，让我回楼上看看，他是多么希望表叔如表婶所说的那样不在家。而我看到的是，我们辛苦背来的一袋花生，被扔了出来，袋口开了，受不了委屈的花生撒了一地。一个男人正好把门打开，将一小袋垃圾放在花生袋上转身就进屋了。

我匆匆下楼，跟父亲说“没什么，表叔是不在家，我们回去吧。“

那件事，让一直在农村工作的我，开始知道了人情冷暖，世态炎凉。父亲满以为靠得住的表叔，也被世俗同化，不再念及过去的情分。那天回家，我一脸平静，反而不断安慰着父亲。然后在学校操场疯狂地奔跑，一圈又一圈，好像越跑越能把心中的不满心中的愤懑发泄出来一样。

我在奔跑中悟出了一个道理，世界不是我们想象的那样，自己的命运得靠自己拼命去把握。就这样，我安心在乡下中学教了十七年的书，送走了一届又一届的毕业生。每年的中考优异成绩，都在不断刷新我的存在感。

04

后来，由于工作的需要，我进城了，在别的部门工作，脱离了教育系统。

新的工作，充满挑战性和艰巨性，工作有压力是再正常不过的现象。我兢兢业业地做着自己的本职工作，长期跟上访群众打交道，自然积攒了一些负面情绪。而我最不该的是，把工作的情绪常常带回家。

刚开始那段时间，我无端地朝妻子和孩子发脾气，有时自己都感到莫名其妙，我知道自己的问题所在，没有处理好工作和家庭的关系。

于是，我还是选择了跑步。当工作有压力时，当心情纠结甚至忧郁时，我不想影响家庭，就去疯狂地奔跑。有时跑得缠缠绵绵，有时跑得淋漓尽致，有时跑得风生水起，有时跑得气喘吁吁。跑过后，洗洗澡，和老婆孩子聊聊天，不谈工作不想工作，工作之余就是享受生活。所以，直到现在，我仍然在拼命工作，也在拼命享受生活。

我要感谢我的妻子，她在我没有理顺的那段时间，悉心疏导我。

我要感谢跑步，她总在我需要的时候，给了我一个情绪发泄的出口。

05

跑步的每个日子，都成为我印象中最深的风景。

许渊冲先生说过，“生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。”

是的，我会记住每个跑步的日子，我也一定会一直跑下去。