《与生命之流同步》有感

《与生命之流同步》有感

带着平静的心认真听完了整个课程，接收到两位老师的信息：当人在生命中发生一些悲伤和重创时，都有一个共同的想法，弄清自己到底怎么了？谁能告诉我？不停地去寻找答案。

我也是一样，一直想去参加导师班的学习，参加的目的不是为了成为治疗师，第一个要处理的重要问题是要找回自己！我要去问问童和危娜老师，我怎么了，我到底做错了什么？我怎么做才是对的？我迫不及待，我想立即飞过去，想让她们帮我找到答案。找回我自己！

人生最大的悲哀不是没有成为自己想成为的那个人，而是从未接受真实的自己！

海葵老师分享到，之所以我们悲伤，绝望，不安，焦虑，是因为我们不愿意接纳我们所谓的负面情绪，只愿意接纳喜悦的情绪，情绪没有好坏对错，正是因为生命中出现了这些悲伤，绝望，不安和愤怒才能让我们和别人有机会接触到内在的心灵，与真实的自己链接！

想处理好自己的情绪，首先要保持觉知，觉察到情绪的到来，然后深深的跟自己的情绪相处，接纳，拥抱那份悲伤，不安，绝望，愤怒，和他们成为朋友，真实地接纳他们！然后就有能力超越自己！

处理情绪有很多种方法，当情绪升起时，能觉察到我们的呼吸是短暂急促的，我们可以做深呼吸，拥抱情绪的到来，也可以用肢体语言来呈现表达出我们的情绪，舞蹈，音乐。也可以向心灵默契的好友呈现自己的情绪和内心的黑暗面，可以以多种面像呈现自己的情绪。让情绪波澜起伏，最后殆尽消失。自己就能真正的呈出真实的自己，完全有能力穿越过去，同时也可以帮助到别人！

危娜老师说，真正产生情绪疗愈的并不仅仅是治疗师，而是在治疗师或者协助者的陪伴下，我们彼此都放松了自己。呈现了它本来就完整的面向。无论生命遭受什么样的重创？无论我们在生命的各个阶段有多少所有的伤痛。那只是一个未完成的发展，有待于我们接受，看到到接触之后，他自然而然的就会跃越过去，那个成熟的生命就是会每时每刻就在当下，完整的呈现自己的状态。

听完两位老师的分享，这次我没有流泪，来到老公和孩子的房间，孩子在电脑旁玩游戏，老公在床上躺着，我拿着手机做了一个开场白，大家好，下面有请著名歌星杨玉兰为大家演唱一首歌曲，请大家鼓掌！

打开手机上我最爱听的音乐《美丽的草原我的家》旁若无人地扭动着自己的身体唱了起来，为了尽兴歌伴舞连续三首。那一刻仿佛回到了姑娘时代，农村的夏日夜幕降临，在父亲盖的小平房上，睡着一个十七八岁的姑娘，尽情地唱着当时的流行歌曲，一首接一首，亲人们在院子里边乘凉边听着，十分惬意。

那一刻我真实的呈现了自己！那就是我！

感恩平台让我有机会接触到荔枝微课，感恩荔枝微课让我接触到应童老师，感恩应童老师让我接触到了危娜老师和所有学习的小伙伴们！让我不断地认识自己，改变自己！开始遇见真实的自己！感恩一切！感恩所有！

《与生命之流同步》有感