疫情下的感恩日记

今天我们这里因为疫情居家隔离了。因为涉及到学校师生，所以瞬间各种群和消息把紧张气氛感拉的满满的。我来写写感恩日记调整下心情吧。

1：感恩最近读了《脆弱的力量》。队友因为突然的隔离影响工作而郁闷。我帮他说出感受：你是不是感觉很无力？看到他的感受会让对方感觉被理解。

2：我自己也是受负面消息的影响，很多事情无心做。所以和队友商量这21天我们采取减法生活，大量对自己的要求和原来感觉必须要的做的事情减少减少再减少，孩子的学习任务也减少。减少冲突，放低期待，保持相对和缓的家庭气氛。因此下午的时候我们都睡了个美美的午觉。这样即使核酸是晚上十点做都有一定的精力余存，不会因为精力不够而暴躁。

3：这个时候小贝还带有感冒，以前的我会紧张，但是前几周一次读书会分享中，小伙伴提到孩子生病时，父母的紧张情绪会传导给孩子，这种情绪会导致他的生病更不容易好或对疾病的免疫力降低。之后觉察到了我面对孩子感冒的紧张其实是复制了妈妈的做法。所以现在我基本不紧张了。我看今天下来孩子的感冒也好一些了。

4：感恩疫情隔离这种特殊的时光让家人之间有了更多链接的机会。这种时候的交流和平时的交流还真的是不一样。会更深的感受到彼此陪伴的重要性。

5：感恩书写的力量。本来觉得没啥可以写，也似乎没心情，但是写完这篇日记之后，我的情绪值又恢复了一些，又有心情听孩子讲他发现的《复仇者联盟》中的时间错位了。

让感恩日记为我们带来积极的情绪吧！