自我关怀，拥有幸福的力量

女人这一辈子，最需要的就是自我关怀。

步入婚姻的成年女性，在生活中扮演各式各样的角色。

在丈夫眼中，要出得厅堂，入得厨房。

在公婆眼中，要善解人意，要八面玲珑，面面俱到。

在父母眼中，永远积极向上，家庭和谐，撑起半边天，是一家人下辈子的依靠。

在儿女眼中，妈妈就是天，集美貌智慧于一生。理解，支持陪伴他们。

在领导眼中，工作第一。具备独档一面的能力，公司利益放在第一位。家庭事业不能顾此失彼。

白天努力工作，下班化身贤妻良母，一顿可口的晚餐，永远做不完的家务，孩子的心灵导师，丈夫的温柔小意，公公婆婆的心意揣摩。

女人，几乎就是全能神的化身。在这么多的纷扰中，如何让自己永远保持一颗宁静和谐的心意？找到属于自己的幸福。

幸福不是你拥有了多少物质财富，也不是你收获了多少的名利和地位？

幸福来自于你内心的感受。一句话，一顿饭，一件小事，都会让你幸福，溢于言表。

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在我前四十年的人生中，没有人告诉我，人需自我关怀，自我关怀的力量，会让你拥有不一样的人生。

所以我前四十年的生活，活出的是父母的复制人生。

抱怨，指责，谩骂充斥着我的生活，我努力地想要逃出父母的生活模式，却一直如影形随。

直到我的女儿出现抑郁，情况越来越糟糕，

我才发现，根源在我身上。

我的眼中从没有自己，我看到的都是别人的赞美，表扬，欣赏。

我从来都是活在别人眼中，苛求自己。

女儿对我说:

妈妈，我到底是谁？我活着的意义是什么

？

妈妈，我活不下去了，我活着是为了别人，而不是自己，我好累。

这一刻，我才发现，女儿的优秀从来都不是她自己想要的，仅仅是为了在其他人眼中的表现。

孩子是父母的一面镜子，孩子的问题便是自己的问题。

改变从我自己开始。

我开始了自我关怀自我探索的旅程。

海蓝博士的自我关怀课程

《不完美，才美》的阅读，

张德芬的《遇见未知的自己》系列丛书，

一行禅师《与自己和解》《和繁重的工作一起修行》系列书籍阅读。

按照一行禅师的正念修习，在上班路上，工作中练习，实践。还有他的观呼吸法。

我自小爱读书，喜欢读书，阅读写感悟，写日记，让我从內到外有了很大改变。

我知道只有我的改变才会让我女儿好起来，投入到她的人生当中去。

自我关怀的力量是巨大的。我们每个人都有脆弱，恐惧的时候，这是一种常态，但如何化解处理它就不是常态了。

静下来，感受一下你的脆弱，用双手覆在你的胸口，慢慢感受双手的抚摸，问问自己此刻的心情？好好关爱自己，允许自己感受的存在，对自己说，

亲爱的，别担心，有我在，我们一定会处理好的。

我最近在学海蓝博士的《自我关怀的力量》课程。

昨天工作时，老板安排好车，叫我与客户联系送货。

谁知，我联络晚了，客户不在，不同意送货。

车来了，司机得付车费，加班费，客户责怪不提前通知，公司同事不理解，议论纷纷，一份事不关己，高高挂起，看戏的态度。

那一刻，我委屈，愤怒，恐惧，担扰，害怕。

我设想了很多老板责骂的场景，对白。还设想了很多自己的辨白。

后来，我想到早上自己听的音频，我坐下来深呼吸，感受自己当时的情绪，理解自己，对自己说，勇敢面对。允许自己犯错，下次努力做好。

后来，我找了老板，老板只说了句:

下次约好时间再送。

那一刻，我特别感动。感谢老板给了我一次改变的机会。感谢自己的一次自我成长。

懂得自我关怀，也一定会得别人的欣赏。

首先爱自己，才会爱别人。

欣赏自己，关爱自己，在自我成长中成就别人。

我们每个人都有幸福的权利，幸福从来都是来自内心对自己欣赏，赞美。

向外求求的是痛苦，向内求才是幸福。

女人这一生被赋予很多的代名词，这些从来都不是我们想要的。

我们想要的从来都是自己给予，而不是别人。