担当办公｜谁说整天忙却没有结果？三招教你告别伪勤奋

朋友圈有一种「人设」是加班狗和健身控，每天疯狂打卡的背后是，拍了照就相当于已经完成了这件事。

大学时有一种同学是天天泡图书馆，拿着厚厚的笔记和题目，夜深人静时才回去睡觉。

大家把这类人称为「伪勤奋」。看似满满当当的工作、学习和生活，缺乏明确的目标、合适的方法，到最后你的忙碌只感动了自己，结果不会配合你的演出。

下面三招教你告别伪勤奋

1、认识自己，写一份失败清单

如果你不确定你最大的弱点是什么，把你心中的痛苦写下来，把你犯过的错误写下来，试着去打通它们之间的内在联系。

我会在生活日志里更新一份失败清单，上面写满了我认为由于主观原因失败的事情，性格中的拖延、懒惰、迟疑等问题一一浮现，通过这些事情警示自己的弱点，如果不改变，这些问题会反复发生。

伪勤奋的人一方面知道自己的弱点，一方面不想办法化解，反而会责怪自己，这往往是种心理能量的「内耗」。

首先接纳自己的弱点。其次，如果你满足于现状，那也无需焦虑，这样也没什么不好；如果你想成为更好的人，那试着去化解自己的弱点。

2、设定合理的目标，及时反馈

比起盲目地忙碌，我们需要设定合理的目标，分解任务。smart原则就是一个很好用的工具，用来检视我们的目标是否具体可执行。

SMART原则包括：

‧specific 具体的

‧measurable 可衡量的

‧attainable 可达到的

‧relevant 相关的

‧time-bounded 有时限的

要达成某件事，尤其是这件事复杂且需要长期规划时，首先就应该设定清晰明确的目标，并分解成一个个小的目标来分阶段完成，越具体越好。

3.以结果为导向的学习

真勤奋的人实现了知识输出，而伪勤奋的人只在意输入，而不在意输出。

据说特斯拉CEO埃隆·马斯克有多年的阅读习惯，阅读量是普通阅读者的60倍。

他在火箭科学、建筑、工程、隧道、物理、人工智能、太阳能、能源等各个领域都十分精通，他利用了知识迁移能力实现了跨领域的成就，他在40多岁时就建立了4家数十亿美元的公司。

马斯克的成功不仅在于广泛的阅读和跨领域的知识（输入），更在于他将积累的知识运用到「现实世界」的能力——也就是知识迁移能力（输出）。

而一般的常规性学习我们可以采用「用以致学」。因为要用到，所以立刻就去学，这是一种“以终为始”的理念。「用以致学」是一种激发学习目的、引导有效结果的一种指导方法，更加符合人们在解决问题时的本能反应，更容易执行。

在弗雷德蒙德·马利克的《管理成就生活》书里，提到了「用以致学」是欧美企业领导力倡导的高维心智管理学，明确了这种基于工作和任务的学习方式，并提出了“行动学习”和“实践与反思”等具体的学习方法都应基于「用以致学」原则。

这种方法下引导的学习行为能够及时地给自己积极的反馈，也因为「用」这个行为更容易消化知识、内化知识。

其实伪勤奋说白了是一种深层的焦虑，只有解决了根植在内心的焦虑，才能跟随自己的步伐，而不是亦步亦趋地随波逐流。

希望今天的分享，对大家有帮助，告别伪勤奋，担当办公！