关于如何进行能量管理的清单

关于如何进行能量管理的清单

1、最消耗的能量的事情是和负能量的人一起抱怨，这种人请远离。

抱怨是无能的表现，切记。

2、把一天中能量最旺盛的时段留给最重要的事情。低能量的时候做些重复、标准、琐碎的事情。

观察分析自己一天当中的能量值变化情况，合理使用能量。

3、补充能量的方式不是只有睡觉，其实运动健身、阅读、与有趣的人聊天，都可以增加能量。

每个人的能量充电方式和效率都不同，选择最适合自己的方式就好。

4、让自己充实起来，每天做好规划，完成清单打卡。越无聊，感觉越累。

5、能量充足的前提是身体健康，而且发现一般瘦子都精力更旺盛。

6、不要熬夜，11点必须上床睡觉。早睡早起很重要。

7、少吃甜食、少吃高热量、高脂肪的食物。多喝水，温开水。

一个管不住自己的嘴的人，也很难成什么事儿。

关于如何进行能量管理的清单

关于如何进行能量管理的清单