近期生活碎碎念

最近精力不济，想要练下瑜伽。周末抽娃午睡的时间，在客厅铺上垫子，练了一节线上瑜伽课。老师讲得很好，但是我沉不下心：娃会不会醒来找我；一盆脏衣服还没洗；房间卫生还没打扫；别人看见会不会觉得不务正业。思绪飘来飘去，担心与焦虑未曾消失。最后，实在抗不住心魔的折腾，草草了事。

最近睡眠不足，头脑懵懵的。每天老公送我至地铁站，半个小时的车程。本想趁此机会补补觉，但是十有八九睡不着。原因可能有路上颠簸，睡姿不舒服。但其实还有其他隐忧：因为大家都很忙，两个人的交流时间很少，难得的半小时时间可以聊聊天。如果放弃这段沟通时间，两个人的交流就更少了。最后的结果是时间在两个念头的拉扯中悄悄流走，补觉补不好，聊天聊不了。

我试图想找到一个属于自己的时空，一个让我安心的时空，一个没有评判、没有打扰的时空。我可以做点自己想做的事情，也可以什么都不做。我尝试在家里找到这样的时空，但是并未如愿：一是孩子要全身心陪伴，时时黏在身上，令我很难脱身；二是分心的事情太多，看到乱糟糟的家和一堆待完成的家务，心情实在美丽不起来；三是家人的纷扰更是让我禁足不前。正当我苦恼于理想与现实的差距之时，一个偶然的机会让我找到了一个让我放松下来的时空。

昨晚凌晨三点醒来后失眠，打开久违的KEEP听了一段冥想，寂静的夜里，听着主播的纯净的声音，几次深呼吸下来，身体开始逐渐放松下来，心情也一点一点的沉静下来，不记得什么时候睡着了。与以往不同的是，今天早上醒来的时候，头脑似乎更清醒了一些。

上班的地铁上，漫无目的的盯着窗外。突然瞥见窗户中的影子：双手抱胸，肩膀前耸，眉头紧皱，身体僵硬，面无表情。这样一副经常性防御+警惕的动作让我的精神也随之紧绷起来。原来别人看到的是这样的我。我打开Keep中的一段冥想音乐，伴随着主播娓娓动听的声音，我慢慢闭上眼睛，一边感受着摇摇晃晃的车厢节奏，一遍深深地吸气、吐气，几个呼吸下来，我开始一个接一个的打哈欠，再然后周围的声音渐渐“安静”下来，我仿佛来到了主播描述的场景之中：静静的湖面上泛着蓝光，一阵微风吹来波光粼粼。一片白云飘过，湖面出现大朵棉花糖。到站睁眼的时候，久违的放松之感，让我头脑的烦扰、心中的纷争飘得很远很远。

虽然在车厢里，熙熙攘攘，但是并没有人认识我，不用担心被人评判，反而让我觉得更安心；带着耳机，听着音乐，专注于冥想之中，让身体随之放松下来，精力在一点一点恢复。踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。寂静的晚上、熙攘的地铁上的冥想，就是这样的第三空间吧。