诺宝脚受伤了，我着急发脾气了

昨天孩子脚受伤——脚底有根刺，一直不愿意我碰。这事已经3天了，眼看着孩子的脚越来越肿，她又喊疼，我就特别的着急。

我先请她吃了好吃的，她答应我让我碰，以及带去医院看。

后来又不同意，我那一下就气来了。立马拿起包就走了，诺宝马上慌了，跟了出来，跟我一起上车。

那时候我特别着急，共情的意识已经抛出脑后，因为之前已经在家共情了4个回合了。而且她的脚已经痛了三天了，早就到了我的忍耐极限了，我无比着急。但是至始至终都没表达出来。那一刻，脑子早就被情绪控制住了。我唯一的选择就是，不说话，自己冷静。

回家路上，我对诺说，你别跟我说话，我现在不想跟你说话！（明显带着情绪）

她想跟我说话，但是她知道妈妈有情绪的时候，需要让她冷静。说了两句，见我没回，她也没继续说了。（这是我们的提前约定）

骑车的时候，我在想，我生气原因是什么？

1.因为没有达到我的预期，我很愤怒

2.因为她受伤，我很心疼

3.因为没有帮助到她，我很挫败和无助

这时候她一直在摸我的手，我把她的手拿开。（我知道这是爱的撤离，可是这时候我还在情绪之中）。

后来，她问我了一句，妈妈，你冷静好了吗？

：没有……

：妈妈，你现在什么感受？

：不爽

：因为什么呢

：你觉得呢？

：因为我不配合妈妈，妈妈，我们现在去诊所吧

：太晚了，现在要吃饭的时间了

：妈妈，那你现在还生气吗

：好一点了。我们现在回家吃饭

：好……

回到家以后，我大脑盖子关上了。抱了抱她，她也亲了亲我。夜深人静的时候，我跟她道歉了，“妈妈，今天冲你发火了，你当时一定很难过吧。”她在我怀里藏着头，然后跟我要了【星星卧谈会】。于是，我们两个二傻，开始了今天的星星卧谈会，最后谈笑着睡着。

说真的，养娃哪有不急火攻心的时候，我也会忍不住发火，爱的撤离和说伤人的话。回到家，反思一下刚才的行为有没有不当的地方？？？

我觉得下次可以说，“妈妈现在很挫败，很无助，我很需要一个人静静，你能让妈妈静静吗”，哭一场，也总比崩着强。

是啊，孩子都可以哭，我是妈妈，为什么我不能哭一场呢？难不成啥事我都得做成么？

养娃路上，崩溃是正常的，不崩溃是不正常的。我想，我能做的就是崩溃之后，再去收拾旧山河。我也会因为冲孩子发火愧疚，难过。好在，我们还有各种方式修复情感。

我很在乎诺诺的感受，也很注意觉察自己的感受，以前的我哪会在意自己的感受？？后来才明白，看见我的感受是最重要的，因为只有看见了才能表达出来。

大家好，我是诺妈，一个专注陪伴孩子、与孩子共同成长的妈妈。