月复盘之--蜻蜓点水水上漂

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  今天是1月29日，距月底还有两天，提前做一个年度计划的月总结，发现前20天比较好，21日以后，自己有点蜻蜓点水水上漂的状态，哪哪都想做，那里都是随便点点水的样子。

    一、整体完成情况。

    1月重点有7项，其中完成读书、家庭、延展、写作日更四项，学习主题课程基本未完成，记录案例完成1/3，每日跳绳完成5天（月初）。

    二、未完成原因

    1. 目前参加的三才共读，三才沙龙，裴老师亲授课，认知行为基础班，成长岛，读书会，航海，社工，时间精力严重不足。本职工作本来能分心的时候不多，上班时间比较长，这样的时间安排太满，陷入时间焦虑，小碎片时间什么都想做还没想好做什么就失去了。

    2. 跟风严重，放在关注文字的反馈上的时间有点多，占一部分时间精力。

    3.后十天睡觉太晚，晚睡做不到早起。

    三、怎么做？

    1.早阅读，中午不下班运动，晚日更，减少选择困难占用时间和大脑内存。

    2.做取舍，暂以读书会，沙龙、航海实操加基础班为主，三月加社工。

    3. 手机微信非必要不逛荡，确保上午下午东西院各深度巡班一次，近距离观察才有素材。

    四、提炼准则

    瞄准重点不偏航。不知道做哪一样好了，就看看笔记本年计划分解的当月重点。

    一句话，抓住一月的尾巴，再荡高一下，躬身入局，2月不做水上漂。