153 爱的沟通 美 约翰·戈特曼
2018-11-02 本文已影响20人
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爱的沟通，写给男士的科学恋爱指南
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读书笔记
153 爱的沟通 美 约翰·戈特曼
思考：
很多观点我还是很认可的。对照自己做的不好的地方，进行优化、修正：
1.里面讲到情感协调，也就是ATTUNE这个理论，意思就是说在与女人沟通时，要转向她，把全部注意力放在对方身上，当她不管说什么的时候一定要非防御性的倾听，多理解她，以达到情感上的共鸣。这里面所要求的也就是在沟通时不要去做其他事，并且在沟通中不要在她提到问题时就给她解决方案，要多问她的感受和这件事的意义。也不要在对方批评你时采取防御性对话模式，去攻击、诋毁对方。对照自己，不要做的事情我都做了，尤其是在对方批评或者评判我时，我总是采取防御性的对话模式，然后这样就容易吵架。所以在以后的沟通中一定要注意这件事情。在亲爱的评判我的时候，我耐心的倾听就好了，就开心的照着她说的做就好了，并表达感谢。尤其是亲爱的生性敏感，在沟通中要保持百分百的关注，不要给她“被忽视”的感觉。试图理解她，以达到情感上的共鸣。
2.其他方面我写了下来：
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