第28周检视:6/25-7/1

一周重点回顾：6/25-7/1

1.7张PPT:达标，7张PPT+1份PPT快闪动画（32张）

2.每周五次，每次30~40分英语学习：本周5次英语学习，完成学习达标

3.一周2次3~5KM 慢跑+1次瑜伽训练：2次慢跑5KM，达标；瑜伽训练未达标

4.一周4次阅读（25分钟）--完成书籍<30天写小说>

5.跟教练团组织24期PPT班第6次班会.优秀作品评选和点评：完成点评及简书输出

6.准备G1868的小组会主题分享：未准备文字稿，即兴参与

7.参加G1686线下毕业聚会：如期举行并参加

休息+打卡

总结：睡眠晚睡，影响到精力管理，需改善

1.持续早起已到199天.！--6/30虽然早起，可能是参加毕业典礼太兴奋，居然没有在更早打卡，幸好我有双重保证，在助理来也有打卡，后来迁移啦数据，继续前缘！

2.晚上在11:30～00：30休息，早上保持5：40~6：00！--有两个晚上是在23点前休息，实在太困，提前休息.

3.中午休息休息20~30分钟--本周日7/1因参加毕业典礼未有在中午休息

运动-跑步+关注身体健康情况

本周设定运动量达成！

睡眠不足，运动量一周两次，精力略显不足‘

对电脑和手机超标，眼神视力感觉到苦涩，视力有加深.

长时间坐办公室，左肩感到酸疼！平时有意识的去拉伸双臂，脖子转动，扭动腰部等动作.

学习：英语口语听力+阅读+PPT打卡

1.坚持30-40分钟英语听力：英语流利说，学习5天，达成预设目标！

早上起来基本没有时间听英语，都基本在晚上在回家路上聆听英语流利说，这个时候是人的比较疲惫的时刻，有好几次都想放弃不要想听，想让大脑去做一些简单的事情，比如无意识的新闻浏览，后来还是坚守本心把青蛙吃完，这个心理斗争还真的很磨人！

2.阅读

1.纸质阅读《30天写小说》，已经完成该书阅读，3次阅读，每次25分钟.

3.PPT--重心放在PPT系列打卡.

1>.7张打卡达成：5张国荣哥哥打卡系列+2张PPT活动海报+1份动画快闪（已做成30s动画）

2>.加入到PPT营销力的“百问百答”项目：第十个小技能的题目是-我是有背景的！

本周6/30大事件-G168&186-2.0毕业典礼

直接上图:

新的一周的重点：7/1-7/6

1.7张PPT+完成百问百答第十问修改版.

2.一周五次，每天30~40分英语学习-英语流利说

3.一周2次3~5KM 慢跑

4.一周3次阅读（25分钟）--阅读书籍<高效演讲>

5.跟教练团组织24期PPT班第7次班会.优秀作品评选简书输出

6.摸索使用印象笔记管理资料：PPT+照片+文字

附录：个人PPT作品展示--