邀你共飨一场心灵盛宴

2017年5月23日，朋友告诉我著名的中医师，心身医学硕士李辛老师和台湾著名的身心灵整合导师胡因梦要在苏州做一场关于生命学习的对谈。朋友担心我的身体状况不能前行。其实这对于我来说也是一次就医的机会，我祈祷着能够一切顺利。

天遂人愿，六月八号，风轻云淡。我早早的来到了苏州公共学院报告厅。

谈话开始前，主办方播放了胡因梦老师和李辛老师的一些短片，主持人对二位老师作了简要的介绍。

邀你共飨一场心灵盛宴

主持人说完话的那一刻。我急切的心情再也按捺不住。眼睛一眨不眨的盯着舞台，生怕错过每一个细节，那一刻全场鸦雀无声，我想大家应该都怀着同样的心情吧。

当她飘然入场的时候，我还是被惊到了。

胡因梦老师，年轻时的美貌自不必说，近几年的照片也在网上看到了不少，剪了短发，干练清瘦，却也老了，但当近距离看到她，一身素衣飘飘而来，依然是翩若惊鸿，我才恍然醒悟，世上为什么有超凡脱俗飘飘欲仙的字眼……她端然而坐，一尘不染，内外通透……

邀你共飨一场心灵盛宴

足足有十分钟，我什么也听不进去，就是那样一眨不眨，盯着她看——她的衣她的衫，她的眉她的眼，她依然高挺的鼻梁、不饰修染的唇，握着话筒的纤纤的她的手，安静自由让人心动的脚，这也是我第一次看到公众人物光着脚在舞台上，而且是一个女人。

有人说看一个女人美不美。应该先看她的脚。尤其是那藕荷色的脚后跟！有几个女星能够把她的脚放在公众面前啊？可是胡老师就那么坦诚的真实的呈现在你面前。我知道这是她多年修行的一个写照，她放下了外在的一切，展示出真实的自己。万般自在！

她的脚好美呀，白皙纤长干净。一粒粒粉红色的美丽的贝壳镶嵌在她的脚趾上，毫无瑕疵。她太美了，这种美不是常人所能企及，六十多岁的老人，她让你一点都想不到年龄，她真的就像一块美玉——玲珑剔透温润的美玉在一堆瓦砾中难掩光泽！

邀你共飨一场心灵盛宴

我的内心产生了一种极其强烈的自卑感。她的气场和能量投射到我身上。让我反观自己的内在。李辛老师则不然，他坐在那里，你仰慕他的才华、他的睿智、他的风趣他赤子般的微笑……他的一切的一切，但他是他，你是你！可是胡老师坐在那里，总觉得和你有着千丝万缕的关系，她的能量她的气场覆盖着你的，让你心静澄明。我甚至怀疑我和她至少还有一个共同点：我们都是女人。

岁月虽然在她身上留下了痕迹，也早已看不出一点明星的踪迹，早年的美貌经过岁月的打磨沉淀，已内化成如如不动的强大的内在呈现。

胡因梦老师在她的自传里有这么一段话：当一个原先拥有美貌的人失去了昔日的光彩时，反而有一种卸下沉重负担的松快感，我时常抹了一脸的冰片粉，像个戏台上的丑角一样，旁若无人地在社区里快走。美貌不再是我的负担，却成了旁观者心中的巨石，邻居和友人看见我如同接近麻风病患者一般，难掩他们心中的失望嫌恶和批判。无条件地接纳一个不符合自己标准和理想的人，真的需要深刻的智慧和爱。我的不再完美反而带来了成长的契机，并且放下了肤浅的执着。也使我更能体会人们因理想和标准而造成的压力与紧张。这段时间我发现自己在看人时已经不再落入美丑与好恶，我开始像个医者，仔细地察言观色，我发现完全没有瑕疵的肌肤并不一定是健康的表征，这可能是一种警讯，提醒我们毒素累积在体内缺乏排除的出口。

这也许是胡因梦老师其中的一个觉醒——身体感官的觉醒。身体没有美丑，只有是否健康。

在胡老师自己的生命里，有近五年的产后抑郁。这五年她进行了漫长的自我探索，尝试了各种疗法，改变自己的体质，排掉体内的浊气，调理自己的能量，通过瑜伽、呼吸、脉轮的振动把体内的能量打开，……

胡老师曾毫不讳言她有丰富的两性经验，她曾经不断地追求爱情，希望在男人身上获得幸福感，但是交往过后，她发现带给她的是更多的烦恼，更多的失落。她在调理身体的过程当中不断的感悟觉醒。后来在她闭关的阶段里体会到：爱是不需要外求的，爱这个东西是里面涌出的感受，它可以靠异性点燃能量。

后来她从《懂得爱》这本书里看到：人类一直在追求的就是能量的连接，男女的能量，同性恋也可以在同性寻求能量，能量连接的感觉，让两个人进入到圆，圆能量的连接，突然让人从乏味沮丧低落的状态一下子高兴起来，这个是不可比拟的，这个连接是人类最深的向往，但是人类连接是没办法长久的，不可能跟一个人长期处在热恋状态中，……所以全人类都在寻找，但是真真正正的连接并不一定是人跟人，其实是自己跟天地的连接，这才是真正的重点。

这段话也更让她明白了克里希那穆提的思想：你就是这个世界，如果每个人对于身心的认识能清楚一点，这个世界就能进一步的觉醒一些。

而胡因梦老师清醒地意识到，现在人类就是生活在一个物化的时代，过分地追求外在包装。包装过度是很难呈现出美感，包装过度，只会让明眼人一看就看到这个人内在的自卑和匮乏，我们不再刻意外在包装，当内在找到能源跟天地之间连接的时候，其实我们自然就散发出美感。

从自己的亲身经验中，胡因梦老师领会到，人的存在最重要的一件事就是进行这一生一世中的自我探索——从最原始、最粗糙的物化次元一层一层地转向愈来愈精致的身体、心智、灵魂与灵性的高等次元。她提出。这个“发现之旅”是永无止境的探险。

邀你共飨一场心灵盛宴

对谈就是从对生命的探索开始。

胡因梦老师认为自我探索就是一个逐渐精微化的过程。

起初，我们是一个粗钝的、向外追求的、惴惴不安的小孩，后来慢慢发现，外在的力量，所有曾经热衷的活动和对象，到了一个阶段以后，意义全无。这个时候，我们的向内探索之门就打开了。

而后我们发现，内在的世界并非想象中那么狭窄逼仄，它竟然如此错综复杂，我们每个内生的起心动念，背后的情绪，甚至不常注意却总是暗潮涌动的挫败感、不安全感、悲伤孤独等人性的阴暗面……凡此种种，总能显形于外。这些复杂的内里会偶尔出没，一经启动，就会带来我们经脉、器官和身心的变化，而往往，这些点点滴滴的精微历程被大部分人所忽略，所以我们总也意识不到，其实它们才是健康的精髓与基础。

李辛老师认为：精微就是那些相对于粗大的有形有相而言，无形的精神能量已经内心的感觉。

比如你在身体不适的时候，我们经常听说肝气郁结，其实你会发现你吃的逍遥丸作用并不大，你不知道真相是什么，你只是相信医生，如果你遇到一个医生，他说你是感受粗大心神紊乱，这是好的，可能他并不会给你开药，有的医生就会给你开药，重复开药，西医就会让你做个检查。

其实这些就像一条河，河流在哪里，我们并不知道，中间经过了多少河流，穿过了多少地下河，我们统统不知道。只是就医的时候，中医有个诊断，西医也有个诊断，然而一段时间以后，疾病循环往复……

所以，李辛老师觉得，重点不是中西医给疾病定义为什么，疾病的产生其实都是从意识层面、精神层面、认知层面、心理层面然后到能量层面，但我们往往相信中西医，相信很多我们其实并不了解的东西，长此以往，我们的生活会变得很粗大，我们的感受，心智以及内心都变得很粗大，我们逐渐失去感受细微的能力。其实医学不单单是医学，是中医和禅修瑜伽饮食运动心理学超个人心理学的综合。我们只有从精微入手进行生命的探索。

关于沟通交流以及如何面对亲密关系的探讨。

胡因梦老师认为人与人之间的沟通是最难的。

亲密关系中，我们往往会在潜意识中把对方投射成一个自己畏惧的权威。胡因梦老师解释说：“当下的情况（矛盾）产生时，我们会发现，男生往往把配偶投射成一个坏妈妈，一个可能会批判他的、不接纳他的坏妈妈；而女孩可能会把男性伴侣投射成一个严父”。这种投射下，本应是相互透明的交流互动就会在双方之间架起一道阻隔。进而，我们的内心便会生发很多的失落与焦虑不安，似乎有一些障碍是无法轻易去打破的，这种阻隔长期累积，自然会造成我们健康与情感的郁结。

李辛老师则认为，面对亲密关系应当止于此，又不止于此。

坦白来说，沟通尤其是自然轻松的沟通本就不易。李辛老师提到，与人交往中，那种不论场景如何、无关话题雅俗的自然状态总是太鲜见，司空见惯的状态往往是，我们会不经意地去揣度对方，外形、穿着、身家、品味，如此种种，都会阻隔我们的交流。而学习交流这门功课无非就是，从一种时刻分辨的紧张状态回归到无须分辨的自然状态。

关于如何定义生命的学习。

李欣老师认为，对生命的学习其实不是学习中医学脉轮等等知识，学习的重点首先是对自己有感觉，对自己的身体有感觉。

分清身体的不舒服来自哪里，是纯粹来源于自己，或者只是一种外在的投射，很多时候人的头痛头晕不是突然出现的，而是周围的人和物带来的或是你将要做的事情的背后的力量带来的。仪器的检查也只是一个碰巧的存在，关键是你自己的肉体的感觉。

其次，学会情感稳定。

现在人是很容易动情的，动情之后就开始痛苦难过，害怕，可实际上我们害怕的东西就像空气一样，他就在这里，所以我们要熟悉自己的情感自己的欲望，动任何情感的时候。先不要急着去定义它，也不要去想它对还是错，先观察它。你必须对自己说：这就是我的身心，这就是我身心的所有变化。

你只有先观察它，熟悉它，熟悉到一定程度之后，你才能够分辨它来源于自己还是别人。

其实，每个人都是一个自带WiFi的个体，WiFi之间互相影响，很多时候，我们突如其来爆发的情感只是被黑客了一下，你要清楚它不是纯粹来自于自己。

好多人都是高敏感度，低稳定性容易被引动。所以才会做错事，投错资，买错东西，离错婚……人在心潮澎湃的时候要控制自己，要学会情绪稳定。

增加情感稳定性的方法。

念咒（效果最好），

祈祷（如果觉得关心好不好，换个祈祷，这是科学真，不是笑话。）

还有就是要健身：

下蹲下蹲下蹲，每天做60个或一百个下蹲走路走路走路，每天走一个小时或者两个小时。

肉体要强健，稳定就很容易。

关于如何净化负能量。

感情的失落，工作的疲惫，生活的繁重，作为当下中国人口里的一员，我们每天都会吸入各种各样的负能量，它让我们的身体感觉被污染了一般，臃肿、沉重、烦闷，甚至是莫名的抑郁、愤怒或者恐惧，我们应该如何去消除这些负能量呢？胡因梦老师提供了六字口诀。

“嘘”属肝~“呵”属心~“呼”属脾~“呬”属肺~“吹”属肾~“嘻”属三焦~都能够及时地调理我们的五脏六腑。吸气的时候~能够把天地的清气吸进来~调理五脏六腑之气?呼气的时候~就是把五脏六腑之中多余的浊气呼出去。并且是除了两个字~“呬”、 “吹”~这两个字可以听到短促的声音?其它的应该是没有声音的~就是一个口型~一个气流的声音。比方说~我们念“嘘”……。胡因梦老师对着话筒给我们示范每个字的发声……

李辛老师提议：

首先要有独处的时间。

然后尽可能地增加它。这段时间哪怕很短，但它是你的，你可以浪费，可以自然地去选择想要做的事情。因为只有这段时间里，你是向内的，你关注的是自己。也只有这样，我们的WiFi才能接收更多的正能量。

第二，逃出社会。如果有可能，尽量选择人烟稀少的去处。我们每个人都是社会塑造的人，我们所知的一切，我们用来判断的标准，我们用来思考的方式，其实都由从社会灌输而来，只有人口稀少的地方没有这些强加于你的信息，你才能听得见自己内心的声音。

第三意愿很重要。。

对于我们大多数无法逃避当前生活环境的人来说，我们首先要认知到我们的痛苦，然后去接纳它。“我们谈关于生命的学习，我们是在为自己而学习，如果为自己学习是有主体的，那学习是有目的和方向的，然后，我们需要自己去选择学习的内容，去了解判定的标准，那这个时候，你如果想要改变你的生活，改变你居住的环境，改变你自己，改变你和家人的亲密关系，相对来说，有可能一点”。

两位智者放下了外在的一切，如话家常，探索身心灵合一的一体性，帮助在场的观众如何为实现价值而活。如何从外部世界对自己的认可，走向内部世界自己对自己的认可！

这也许就是这场心灵盛宴的丰盛之在。

邀你共飨一场心灵盛宴

伏尔泰说“外表的美只能取悦于人的眼睛，而内在的美却能感染人的灵魂。”

胡因梦——这位翻译了30多本著作的身心灵整合导师，李辛——这位心身医学硕士正用他们更真实的美与灵魂感染着我们……