［学习·接地气：常步行］

走路，是接地气最好的方式。

中医认为“脚为精气之根”，常走走，最能固根补气。

清代养生名著《老老恒言》就载：

“坐久则络脉滞，居常无所事。

即于室内时时缓步，盘旋数十匝，使筋骸活动，络脉乃得流通。

步主筋，步则筋舒而四肢健。”

但既要接地气，其实也讲究。

换下平日穿的高跟鞋、厚底鞋，穿一双软底的布鞋最宜。

毕竟鞋跟那么高，哪里还能触得到呢！

水泥马路、沥青路也别挑了，最好去草地走走，感受脚下泥土的湿软。

一步踩下去，土地总会稍微往里陷一点儿。

不时有青草划过脚踝，酥酥痒痒的，带着清浅的香气。

像是在希望你带走厚厚“土气”的同时，也把一份好心情带回家！