你很贵，你没空。一定要珍惜自己的时间，别人才不会轻易打扰你。

朱玲珠 剽悍牛人100条day16

作为一名中层，如何防止自己的有限时间被下属打扰？我有三个小妙招。1.设高效时段 2.用青蛙钟 3.提升沟通力。

1．设高效时段

职场15年，发现8小时工作的时间分配为：30%时间为会议协调，30%小事报告打扰，30%无效沟通补救，10%情绪内耗。

于是将每天工作设立一个高精力时段：早上8:30至10:30，专门用于重要工作完成。同时告诉同事此时间段尽量不打挠我；一些小事请自行处理，不急之事发微信告知即可；如紧急事，直接电话告知。单这个就减少了20%小事报告的时间！

2.青蛙钟

有了高效时间，这2小时如何使用？需要借助青蛙钟来完成，一个青蛙钟25分，需要4-5个青蛙钟。

在我办公室的电脑前，始终放着一个蕃茄钟。一旦开始工作，我通常设置一个25分钟的蕃茄钟，闹钟响起休息5分钟；再下一个轮回，能够让自己集中精力处理高能要事。

3.提升沟通力

《不要让猴子骑回你的背上》这本书告诉我们：与领导布置一项任务时，一定要让员工进行复述核对，以便使双方真正理解任务的目标及流程。

这种复核可以减少无效沟通，减少无效沟通造成的返工现象。无效沟通是不仅耗资源，还消耗双方的能量。

时间管理秘籍之三：你很贵，你没空。一定要珍惜自己的时间，设高效时段、用青蛙钟、提升沟通力。别人才不会轻易打扰你。