一地鸡毛—一个中年男人的日常20260303

　　2026年3月3日，星期二，多云。

　　晚12:50睡，早起6:50。

　　上班路上将自己背过的古诗文全部背诵复习了一遍。

　　一到单位便投入到了紧张而忙碌的工作中。时间紧凑，节奏非常快，很顺利的按计划完成了所有的工作任务。

　　中午进行力量训练，今日是卧推主项，92.5公斤，4×15。原先想着完不成，没想到基本上勉强完成了。实力推52.5公斤，3×12在最后一组最后三个的时候很吃力借力把它推完了。35公斤的哑铃上斜卧推也是很吃力，第1组做了4个，第2组免强做了12个，第3组做了8个。

　　明天儿子女儿都要开学了，特意请了一天假，陪他们开学，顺便开家长会。

　　回家路上吃了一碗手擀面，还挺好吃的。

　　我和妻子约定一起逛商场，我先到了商场，妻子打来电话说，从老家到市区的路上特别堵，所以他们还在半路上。于是我在商场的角落里完成了英语口语练习，写完了一篇读书笔记。

　　在超市外面给我买了一件衣服，是妻子叫我买的。

　　儿子花了40块钱的游戏币，抓了4个毛绒玩具娃娃。

　　晚上儿子站在卧室里拼命的补寒假里面的作业。

　　我陪女儿在外面玩。

　　晚上等儿女们睡着后练字。

　　2026年3月3日

　  1、运动：力量训练一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。