2月2日星期六

昨天11点左右睡的，晚睡因吃晚了（在不能吃坚果了，包里背2份面包，饼干，不讲任何感情，最晚晚餐不能超过7.30分，想办法都要吃到东西，跟亲朋好友解释，自己有胃病，不能乱吃，不能太晚，早上8.30做左右，中午1点左右，下午5.左右，晚上7.30左右，不能吃的，坚决不吃，简单吃喝，快乐生活，）早上6.左右醒的，8.30过早，9.50左右出去，11.左右回来，12.30左右中餐，下午有时间补睡觉，今天把澡洗了，指甲剪了，毛剪了，明天吃年饭，后天除夕，5.左右饿了补，不饿补（不是正餐，少吃），晚餐7.30左右，晚上10点左右睡，早上5.30左右起，

微习惯养成，每天必须做的事，另外得到群发得到专栏，简书群发自己简书文章，没什么好怕的，又没人看，不管乱七八糟的，只在乎自己成长，

时间注意力，用到成长上，感觉不知道做什么，出去走走，看看书，

24小时，提前准备，提前安排，

简单快乐不纠结，

我的世界一切都好，我爱自己，相信自己，一切都会好起来，

我的世界我做主，我自己的人生自己说了算，加油，我是最棒的，

心情美美的，睡的好好的，锻炼好好的，健康饮食，

全新开始，为时不晚，专注当下，一心一意全身心投入，加油，不管过去，不畏将来，

做好当下的自己，

倒计时除夕2月4日，还有2天，

倒计时初八2月12日，还有10天，

2月5日初一，2月4日计划，微信群发信息，发抖音视频，打电话拜年，奶奶，爸爸，赵啊姨，妈妈梅，妈妈叶，刘量量，肖伯伯，汉诚捷运刘广，尚承物流张总，