我对老公的一次愤怒

这几天晚上我都在上游泳课，辅导作业的重任就交给了老公，前天晚上还比较负责，基本都弄完了，但是昨晚就很不理想，语文作业还有空缺的，体育打卡一项也没弄。我回来看到这样的情况后，火气一下就上来了，我责怪老公为什么没做好？为什么这么没有责任心？

当我发火的时候，儿子说是老公的原因，老公说是儿子的原因，我就更气愤了，当时我内心的声音是：我游泳回来都那么累了，还要辅导孩子写作业，为什么没有人来体谅一下我？

平时我在家辅导写作业是比较负责任的，基本当天写了的作业都会检查好，体育也会帮他打卡，但是一看到老公做不到这样，我就感到很失控，我觉得他应该要做到和我一样。

事后我也反思了一下，我对老公的愤怒来源于我的规则，我必须要怎么样，也要求他必须做到和我一样。

其实他怎么可能做到和我一样呢，在他的世界里，他认为可以不用那么负责，因为这并不会导致很严重的后果，偶尔没做好是没关系的。而在我的世界里，没做好是非常可怕的事情，好像会导致极其严重的后果一样。

事实上，作业没完成并不会造成多么严重的后果，只是在我的想象中真的很严重罢了。

还有我发现我对老公的要求很高，白天他要打包发货，晚上还要辅导孩子，其实也很辛苦了，但是我却没有一点体谅，只会指责，这一方面我需要好好反省。

都说愤怒是一个信号，也是一个机会，通过这次生气，我看到了自己的一些内在规则，也需要去松动这些不合理的规则，没有什么应该，也没有什么必须，接纳他人与自己的不同，好好处理自己的期待。