至我的潜水教练

1.先认识下以下产品

2.正文，感谢你们🤙

久咳燥热

1.鳄鱼肉海底椰汤

姜，瘦肉（没有瘦肉就鸡胸肉，去皮去油）一斤，南北杏各一元，川贝10克，南北杏川贝要捣碎，无花果适量，蜜枣一颗，百合适量，陈皮一点（刮馕）。很重要的一点方：鳄鱼肉浸泡半小时后，放姜焯水（放一点点料酒），去腥味

熬夜干咳

2.海马瘦肉/鸡汤

姜，鸡胸肉剁成肉饼，海马一对，海底椰，蜜枣炖2小时

熬夜口腔溃疡口气重

3.海马石斛汤

姜，海马一对，鸡脚，石斛，麦冬，蜜枣，枸杞炖2小时

日常保健

1.灵芝水或者灵芝鸡汤

2.麦冬，北沙参玉竹百合煲水（1.5小时）当开水喝。针对熬夜，胸闷，心率不齐，心脏供血不足，疲劳

3.雪耳，无花果，南北杏，百合，红枣/枸杞煲1小时加冰糖，滋润糖水

4.燕窝+蜜糖或者海底椰

5.红糖姜水（白天喝最好，晚上8点后禁喝）

6.红豆，赤小豆，莲子，眉豆，薏米，山药，绿豆土茯苓粥（泡半小时后煲2小时，去湿气，湿毒）

7.绿豆海带汤（天气热高温时可以煲，解暑）

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