慢跑365｜2023.5.31-19

目标：隔天跑，坚持365天。

今天跑步分享第19天。

跑步时间：早5:40
距离：4.53公里
用时：33分26秒
配速：7分22秒
消耗热量：276千卡

跑步感受：今天跑步速度降了下来，到了七分二十多秒，但是心率还是过高，目前的状态是，只要一跑就会到达极限心率，不知道这种情况会不会随着锻炼慢慢地有所改善呢。