宝宝咳嗽如何吃好的快？

【瑞妈分享】

【宝宝咳嗽如何吃好的快?】

饮食清淡易消化

咳嗽会让宝宝食欲不振，饮食要清淡，选择富有营养并易消化和吸收的食物。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化的食物。

忌冷饮凉食不要吃

咳嗽让宝宝免疫力降低，千万不能吃冷饮或冷冻饮料，此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重。从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不容易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

宜多食蔬果多喝水

注意多食用新鲜蔬菜及水果，可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等。注意要多给宝宝喝水，充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。

‌忌腥荤辛辣不要吃

咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥和辛辣食品，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。辣椒、洋葱等辛辣食品会刺激咽喉部，使宝宝咳嗽加重，也不要吃。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物。

宝宝咳嗽如何吃好的快？