自律

“懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。”  ——罗曼·罗兰 ​​​

五一假期一晃就过去了，每天过得安逸，平和，我以为这就是自己想要的平淡如水的幸福，实际上真的是懒，因为没有收获。也许，我们光有自控力是不够的，想要变得优秀，我们还需要有自律力。

自律力可以改变自己的行为习惯，成为你想成为的人。

为什么我们很难改变自己？

刚看到子清的一句话，我很怕变回原来的自己。是的，我们都是高级的策划者，低级的执行者。稍不注意，我们就会被打回原型。泡沫剧多好看，微博抖音上永远热气腾腾。很多时候，我们没有意识到这样的生活有什么不好的，我们没意识到自己要改变，旧习惯早已养成。实话，没有在群里，没有行动营的伙伴，生活中已经很少碰到朋友在读书。环境会导致消极行为，消极行为会造成消极诱因，我们很容易就陷入消极反馈环。

如何改变？

先要明白哪些部分需要改变？想要 来自于感性思考。需要 符合长远利益的。经过理性思考后确认下来的。需要才是你的改变方向。寻找积极的环境，建立起积极的反馈环。

改变是建立在稳定生活习惯上的，改变也是需要循序渐进的。把习惯行为分成：创造，保留，消除，接受。合理设计自己的改变计划。

如何长期坚持？

每日问答计划

1.我今天是否尽最大努力去设定明确目标了？

2.我今天是否尽最大努力去实现我的目标了？

3.我今天是否尽最大努力寻求人生意义了？

4.我今天是否尽最大努力追求快乐了？

5.我今天是否尽最大努力构建良好的人际关系了？

6.我今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？

积极接受这些目标，注重目标的过程。

马上行动起来，坚持每天的改变，养成习惯。