运动起来～慢下来～

今天是超级丧的一天，上午列完心理剧导演的培训计划，一整个大崩溃T T，感觉压力巨大，然后整个人down掉。

下午的时候觉得不能这样了，就出去跑了4km，这一次跑步不断地看着远方的终点，而不是看着脚下的部分，发现自己其实可以跑得更远，尤其是今天中午吃得好饱，感觉力气倍增。

而且在5米的距离里，试着每深呼吸1次，才往前走一步，发现一旦慢下来，很多事情的创意、思路都出来了～

晚上督导的时候也被安慰到了，并且在朋友电话的过程里，梳理出来了新的往前走的思路～