今天增加了难度

昨晚一上称，体重并没有减多少，但腰细了，肌肉也增加了。

为了提高减脂效率，决定增加运动量。今天跳绳时，由原来的2000个增加到3000，300个一组，做了10组，感觉还可以。看来以后就按照这个强度坚持一段时间，希望身材更好。