升级心理年龄-复习2

1、6把钥匙，哪几把解决问题？  接纳、客观、通情达理

2、接纳的方法:  0-100法、看到对方的好

3、接纳的二个原则:

1）所有的改变，从接纳开始。

2) 世界上所有的不开心，都源于不接纳。

4、0-100法含义: 从对方的真实状态出发，做到什么，拥有什么。

5、所有的应该都是不应该，这里的应该是指什么？  应该是脑袋里面的标准

6、客观是心理年龄的第几把钥匙？客观是什么意思？

第五把钥匙。客观是指任何东西都像一个硬币，有反面也有正面。

7、用客观这把钥匙去解决问题，方法是什么？

看到正面和反面，允许反面存在，从正面资源和优势部分做工作。

8、真正的人才是什么样的人？

真正的人才，不是那些能够评判是非，指出对错的人。因为几乎每一个人都能做到这一点，真正的人才，是能够让事情变得更好的人。

9、当你不接纳的时候，结果怎么样？

第一，对方不会改变。

第二，自己更不开心。

第三，双方关系更加恶化。

10、接纳的含是什么？  接纳当下的真实状况，而非对方的行为。在现实的情况下，我们可以怎么办。

11、接纳和忍受的区别是什么？

接纳是成年期，是主动的，回归原点，看到进步和拥有；

忍受是儿童期，是被动的，停止的，无可奈何的。

12、我们试图接纳，但依然无法接纳，怎么办？

接纳自己暂时的不接纳。我们正在学习中，用0-100法看待自己的成长。

13、通情达理的意思？  先通情，后达理。情不通则理不达。

14、心灵脱困五步法是？  面对，认识，接受，放下，转身创造性的改变

15、《升级心理年龄》必须掌握的三大知识要点是什么？

1）心理年龄的四个阶段

2）不同心理年龄阶段的特征

3）成年期的6把钥匙

16、案例：婆媳关系，也是一大世纪难题，如何与婆婆和谐相处，确实是一大挑战？运用《升级心理年龄》的6把钥匙，如何解决？

1、  在与婆婆相处的大部分时间中，觉察自己的心理年龄处于什么阶段？心门是开放的还是封闭的？从自己打开心门开始……

2、  全局：了解婆婆成长的背景信息，从更全面的角度看待婆婆。

3、  界限：人生三事在于一，自己的事情全力以赴，婆婆的事情尊重。

4、  次序：夫妻关系第一，经营好夫妻关系。夫妻关系变了，会发现，婆媳关系也会随之改善。

5、  接纳、客观：看到婆婆的真实状态，看到婆婆做到的地方，从正面做工作，加强肯定和表扬。

6、  通情达理：遇到不舒适的情绪，先处理自己的情绪，再处理事情，站在婆婆的角度去感受，看待问题。