天冷了5km

2022-10-09  本文已影响0人  涂凯2019自律

降温了,慢跑5km。早上起来先跑步,然后60个俯卧撑。简单一点。不练多了。就跑步,加一项力量训练。

小宝贝的螺蛳粉。

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