时间管理小课

昨天无意间参加了“熊猫小课”的时间管理的课程。想获得第一手知识的可以微信扫一扫，二维码在文章最后面。

目前我刚上了3节课，一天一节。

第一节课的内容

若提升单位时间内创造的价值，有两种思路：
1，提高利用时间的效率，2，提高时间的含金量。

一般来说，先做到第一点，然后在做到第二点。这里给我感受最深的是高价值。这个高价值怎么达到呢，就需要站在更高的角度来做事，比如，在领导分配任务时，有两种，第一种在规定时间内完成，第二种，想下这件事该怎么做的更好，不是简单的去做，想下是否需要再确认下客户的需求，有时候是对方的需求不定，造成有的活儿白干。

第二节课的内容

对付拖延的两个方面：提升启动力、维持行动力

如何获得启动力的3个法则

法则1：321法则---任何一件你想去做的事情，就在心里跟自己倒数321放射。开始去做。
使用场景：发现需要去做某件事时立马开始设定“大脑开关”：立马实行321法则。
精髓：我们不应该太在意自己的感受，而应该在意自己的目标，并直面现实。

法则2：捆绑法则：精髓----假如未来每天都跟着感觉跑，你真的愿意吗？
这个就是说，如果当下不去做，以后可能永远都不会去做，会变得很差。

法则3：简化法则：适用于选择太多的时候。
精髓:行动比选择更重要。只要有价值的事情，不要纠结这件事的价值多少，就直接去做。
金句：成功的人生，就是把无数或大或小的长期价值，累积而成的结果。

用我自己的话来解释3个法则：
【321法则】在想到应该做某件事情时，倒数321马上去做
【捆绑法则】如果当下不去做，后面永远都不会去做，会变得很差，eg，早起时想跑步，这时候可以说，要赶紧起床去跑步，不然以后都不会去，一整天都可能精神不好。。
【简化法则】遇到多个应该做的事情，不知道该做哪件，先行动，做哪件都可以，先不因为考虑过多而耽误自己的时间

维持行动力的2个方法

维持行动力的方法1
“让自我和感受快乐的走在同一条路上”
即，降低执行的难度，分解任务，同时给自己适当奖励。

维持行动力的方法2
“天下武功，唯快不破”
提前思考，提升效率。只要2坚持下去，这种“快+早”形成的两性循环，效果就会越来越明显。这里的提前思考跟第一节课中的有相似。

第三节课的内容

今天讲的是，讲需要做的，想做的事情列下来。具体的做法是：
1，前一天晚上列出第二天要做的事情有哪些，再细分为本周内和非本周内事情。本周内的将第二天要做的事情移到“今日待办”中，再进一步分到当天的时间区间内，提醒自己去做。
这里有一点，2分钟内可以完成的，立马去做，就不做记录了
完成的，就移到今日完成页面内，右侧的复盘区是在当天一天结束后做事件的复盘。
最后再重复做上面的步骤。
2，这里也需要对自己进行奖励。
3，使用番茄钟。
根据自己的判断给每个事件设定完成使用的番茄个数。不再像上面那样设定事件完成区间。相对来说更灵活。

第四节课的内容

总结解答问题。
印象深的问题是，如果一个原则用的不是很好，那该怎么办。
这样的话，几个原则加在一起使用，根据自己的实际情况灵活运用。

我提了个比较小白的问题：上午还好，下午就又开始被一些不是很重要，不是必须做的事情给占用了，怎么办？
现在自己回答一下：把上午的状态保持一下，想想自己的目标，学习到的工具方法，告诉自己马上开始使用。3 2 1嗯。开始。

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