怎么样才能做到喝酒同时又不伤害健康？怎么样避免？

         会喝酒是男人们生意场上应酬的必备技能，倘若一个男人被贴上不会喝酒的标签，在职场上就会有“低人一等”的感觉。所以，驰骋酒场成为某些男人洋洋得意的事儿。然而，很多人一不小心就喝出个烂醉如泥，甚至还给健康的身体埋下了“隐患”。那么，在喝酒应酬的时候，如何才能既享受驰骋酒场的快意人生，又能保护自己的身体呢？

喝酒对身体有多伤？

伤胃：呕吐、呕血

            你有过喝酒后胃部难受、呕吐不止的经历吗？喝酒最伤的器官就是胃！之所以会发生呕吐，是因为人在摄入酒精之后，乙醇会被消化道直接吸收，在肝脏中进行分解。从乙醇分解为乙醛后，乙醛就具有刺激呕吐中枢的作用。当呕吐物带血时，要警惕贲门粘膜撕裂综合症，如果情况严重，还有可能是食道破裂。

伤肝：可无症状或出现腹胀、乏力、肝区不适等

            酒精在体内产生乙醛，肝脏可将乙醛氧化为醋酸排出。但如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，长时间积累就会导致“纤维化”，变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。

伤食道：胸部有烧灼感、反酸

             酒精的度数比较高，会对食道粘膜及胃粘膜产生刺激性损伤。一般胃在酒精通过后即可开始进行自我粘膜修复，而食道却没有那么简单，因为它还要再经受呕吐这个过程的伤害。因此，饮酒对食道造成的是双重性伤害。

怎样喝酒才不伤身？

          酒不可与咖啡同饮，咖啡的主要成分是咖啡因，具有兴奋、提神和健胃的作用，若与酒精同饮，会刺激血管扩张、加快血液循环，极大地增加心血管负担，甚至危及生命安全；

             酒不与茶同饮，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，并降低肾脏功能的作用。因此，酒后不要饮茶，最好吃点梨、西瓜之类的水果，还有蜂蜜水也非常适宜；

              白酒不可与啤酒混喝。很多人喝白酒时，喜欢再喝点啤酒，以为这样可“稀释”酒精，降低“酒劲”。但是，美国《健康》杂志撰文提醒，这种做法适得其反，不仅会导致酒精摄入过量，啤酒中的二氧化碳还会“助纣为虐”，增强酒精对胃的伤害，迫使酒精很快进入小肠，加快吸收速度。

            患有感冒者最好不要喝酒，因感冒病人多有不同程度的发烧，一旦退烧药和酒相遇，两者产生的代谢物将对肝脏产生严重损害；有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人一定要禁止喝酒；

酒后不宜服药，酒后服药，害处多多；

         喝啤酒时别吃海鲜。啤酒中的维生素B1容易与海鲜中的嘌呤发生反应，导致人体血液中的尿酸含量增加，容易破坏代谢平衡，可能诱发痛风。喝酒是一件很有气氛的事，但如果不注意身体胡吃海喝，哪就得不偿失了。所以，驰骋酒场的男人切记，喝酒要适量，切莫伤身！