晨间日记（202206100360）

起床：5：20   就寝：22：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成毕业生党员最后一次党课主讲人的确定；

2.完成；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第674天；

2.坚持晨跑442天。

3.坚持亲子绘本伴读1623天

4.坚持写晨间日记360天。

5.坚持每天阅读至少1小时201（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（6月份目标：10本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读10本：

3.今天开始阅读《心理学与个人成长》，为心理健康教育课程备课做准备。

四、健康·饮食·锻炼

1.在运动器械上跑了3公里，配速要达到10分钟以上了。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.开启晚饭轻断食，多吃含蛋白质的食物。

五、人际·家人·朋友

曼宝昨天下午睡不着，没有像以往一样叫我陪她玩，而是自己静静的翻阅了6本书，然后邀请我和她一起看动画片，还看了英文版的汪汪队，晚上英语课上主动让我给她做笔记，说自己后面要复习。这一天的进步是非常大。

六.工作

看了《心理健康教育》课程的教案，感觉这门课程非常的实用，对于自己来说也是一门新知多于旧知的课程，暑假里面要好好准备了。

七、最美好的三件事

1.一开始跑步晚上就开始有饿的感觉了；

2.早晨吃一个苹果，促进肠胃蠕动；

3.陪曼宝玩；

八、思考·创意·未来