给萱萱的早安文（12.1）

亲爱的萱萱：

今天是2024最后一个月的第一天，如果有什么今年的遗憾还没完成真的要抓紧时间冲一波了。

看到油炸食品一般人都会很想吃，一方面是颜色还有香味诱人，但是眼睛想吃不等于胃也想吃，要学会判断真假哈，今早还看到朋友圈有个宝妈说昨晚上孩子吃了肯德基上吐下泻一整晚都没睡，真是孩子遭罪当妈的更遭罪。

说起没有写作状态，昨天我还在群里跟别人讨论一个问题，本来今年计划写两本小说结果一本都没写，然后老师发了个打我的表情叫我赶紧开始写。

当时讨论的话题是某些时候跟着心走，不知道未来是什么方向会去到那里，但正因为是未知的才更美好，那位同学说以前写了几十本小日记，然后觉得丢人全部都撕了，可后来他从事的工作跟文学相关。

你说如果一个人完全没有写作积累有可能从事文学工作吗，我觉得一定是有因果关系的，只是当下的自己不知道现在做的这件事情对于未来的自己是什么作用，等到未来回头看才知道有关联。

所以他解答了我的困惑，即使现在找不到明确的目标或方向，只要跟着心走总有惊喜，不要纠结未来会怎么样，我也好久没有正经八百的写过公众号和小说了，但写普通的碎碎念也是有梳理思想的作用的，写的过程就从无序到有序，也是积累智慧的过程。

你去饭堂吃饭能不能带个饭盒，把菜打包装回去办公室里面吃，为什么吃饭也要急急忙忙呢，如果她们都不等你就走，那你也没必要为了迎合她们伤害自己的胃呀。

要是我就拿个饭盒将想吃的菜每种装一点最后放主食，然后拿回去办公室边吃边听音乐，反正中午你那儿也没有午休的说法，那吃慢点又怎么了，而且食物不仅给身体提供能量，享受美食也能愉悦自己，赶着时间吃饭就什么美好都感觉不到了，要按照自己的节奏去安排事情，别人有她们的节奏跟我们没关系。

前几天中午的时候我跟妈妈一起吃饭，她的办公室在同一栋楼，然后我还吃剩半盒饭的时候她已经吃完了，她吃光了还说好像没吃饱。

我就说她吃的太快了，胃部还没把吃饱的信号发给大脑，如果能把速度慢下来就能跟身体的信号同步，别等到吃撑了才后知后觉过头了。

然后减肥营里面也说如果感觉不饿了就可以停筷子了，如果饿了还可以加餐水果或者坚果，不要一顿饭吃的太保，饱的感觉刚刚好是最好的。

如果吃不完就拿少一点，每次都把剩下的吃完就把胃撑大了，你还记得前几天减重手术是怎么做的吗？

我觉得切掉胃真的好可怕。

餐前喝水两百毫升就差不多了，喝太多又会吃不下正餐。 你发的这个云海好漂亮呀，看见就心胸宽广。

这个群每天有人分享学完易经之后带给自己的收获，但估计后期有卖课成分，反正免费的能学多少都挺好。

我跟那人不熟，好像是一个订单提成6，可是在其他平台买更便宜的时候当然先考虑自己，如果跟她很熟就另说了。

这两篇读书随想前面的部分是书里的原文，第一篇就是狼的故事，第二篇的开头从理想果子那里开始，后面我说没想过有这样的童话世界，这里就是我的思考了，还以为你能分得出我跟作者的文字有不同呢！

这两段都来自《这一生，为自己而活》。

今天分享两段《爱自己是一辈子的修行》里面的好段。

当生活变得停滞不前，看不到出路，走不出困局时，便应稍为停下来，放个假，给自己冷静的机会，回头看看自己的一生，经历了什么，错过了什么，梦想是什么，日子还想怎么过。

世上没有完美的工作，没有完美的爱情，没有完美的家庭，没有完美的自己，但我们可以完备自己，更新自己，过好每一天，因为没有什么比当下的这一天更真实。

过去的已过去，别浪费能量抱怨或遗憾；将来的是将来，需要准备好现在，新一天才真新鲜。

先活好现在，先让自己感觉好。

这一刻过得不好，下一刻也不会好到哪里去。

当下是最有价值的生命，别让每个当下白白流逝，枉送青春。

我们都不能保证生命还能活到下一刻。

安静的秘密其实不在“静”，原来在“安”。

修养之前，需要首先安放好自己。

你能把整个身心安放和扎根在一个地方，就能安心、安全、安家，然后，自能安静。

静需要一个能安放自己的家，而这个家，是由你去重建、发掘、安排和安置的。

你要先找到一个能量正气、稳定、没有太多杂质的地方，才能安心。

心安了，自然会静下来。所谓“静”，需要你懂得选择安置自己，即把自己放在怎样的环境，靠近和远离什么人、事。

人和地的质素，能直接影响安心的效果。

当你安放好自己后，下一步，便要安在。让自己自在、放松，让整个身体和心神像回家一样，在自己私密的国度里，随意摆放东西，做自己喜欢的、不用向谁交代的事情。

处于这个状态的你会变得柔软，肌肉不再紧绷，眉头也会松开，嘴角不再拉开强笑。这时候的你原是最安静的你，一切都回归自己。

特别喜欢这一段，之前我也是总在寻找安静的环境，可是找来找去都找不到满意的地方，包括在家里也会有噪音，后来开始觉察身体后，发现心里的平静其实跟外界发生什么没有关系，外界的喧嚣不影响内心的自在和安宁。 原来先要安，把心安在哪里是关键，而心不能离开身体独立存在，所以寻找内心恒定的平静的点就是归宿，这个东西无法形容，要慢慢感受发生情绪波动时理性的那部分自己的感受，随时脱离局面能够客观看待就会冷静很多。

跟张德芬讲的胸口有一个波动的点有点像，不管这个点泛起多大波兰它总会来也会走。

感恩今天又是美好的一天。

感恩昨晚突如其来的打喷嚏今早没有了。

昨晚睡到半夜鼻子特别痒然后猛打喷嚏，还以为自己感冒了，可后来睡着了又没有了。

早安心语：当你不知道自己未来想去何方，那就跟着心，看看心想干什么，顺着它慢慢走就好了。

早安

爱你的云清雪

2024年12月1日