周检视8.20-8.26 节奏

    这一周说快就快说慢也慢，每一天都是打仗，似乎每一个时间点都有很重要的事情，有种和时间赛跑的感觉。

5.0践行目标：

1、每周完成3次跑步、3次健身或力量训练

2、合理饮食、减肥10斤，目标减肥至115斤

3、每天保持5分钟电脑资料整理

一、本周检视

（一）给上周打分：5分

青蛙🐸完成情况：

1、PPT锦囊作业全部完成及完成5份海报制作；演讲的思维导图完成；——完成度50%

2、霹雳大case的财务、法务、大老板审批和汇报工作完成推进；——done

3、个人账号做下处理。——❎

——下周的其他想法与打算

1、带娃参加公司团建，培养他早起运动和其他小朋友社交感；——done，目前不错

2、学琴；——❎

  发现一周的青蛙也只能设定4个，否则真的干不完。。。

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、本周几乎每天都外出见客户，路上交通较多；

2、当把目标改成每天整理后，发现冥想的时间又没有了。

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

     每天保持晨间日记的习惯。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#： 本周早起6点半前完成5天，有2天晚于六点半，只有2天能6点起床；这周基本能保持23:30前入睡，除了又一天外出开会后要回来学习。

运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周晨跑3次，健身1次

#饮食# 无精米精面饮食，发现确实犯困的几率小了很多。

👪【家庭】

1、周六在家休整，和娃陪伴阅读，逐步让他对阅读感兴趣；

2、周日西湖晨跑，全家人动起来，收获满满，清晨的美好时间让一家人都感觉早起值得！

3、完成8月家庭茶话会月度检视。

🚀 【效能】

1、这周开始有2天能完成既定的3只青蛙🐸，重要性历史突破！！！发现自己的事件节奏感越来越强，也明白了一天安排的事情真的不能太多，否则做不完且内心焦虑；

2、只有2天启动番茄钟，番茄钟习惯还尚未很好建立。

💻 【事业】

1、完成了P客户S级大难题的对赌策略及客户沟通，总算能有进一步推进；

2、完成了2个新主播大赛主播的下半年运营计划沟通；

3、参加了一次美妆行业峰会并做了演讲分享输出；

4、链接了一家服务型商务公司想让自己旗下的客户开始做合作助力更快成长。

📖  【学习】

ppt锦囊学习及作业；

   这周的学习时间因为每天外出拜访客户或者参加会议都花在交通上，运动和学习事件锐减，也值得反思自己工作节奏。

💰 【财富】

每天记录开销。

👬【人际】

1、沟通了4个客户，拜访3位；

2、这周陆续之前定的月饼已到，送给亲友，亲友们纷纷表示感谢，自己也非常开心，开始注重节日之间礼物的心意传达。

🌍 【爱好】

暂无

三、反思上周不足（如何改进）

1、每天计划的固定排程过多，没时间思考和放松，事情也做不完；

2、很多事情上过于纠结犹豫，时间就会这么浪费掉了。

3、运动践行不行，坚持运动。

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

 霹雳娇娃案例在重点跟进中。

五、下周的三只大青蛙

1、蔡国庆、于希希、王嘉萌、霹雳娇娃四个case重点的方案及组货策略进展；

2、财务部分：完成中银国际和证券号的恢复办理、看下武汉房贷是否可以做提前还贷，降低利率；

3、PPT演讲秀主题、脑图及逐字稿。

六、下周的其他想法与打算

1、8月检视

    继续加油，控制好节奏～