[#G000]成长—学习体验
2019-01-18 本文已影响27人
做笔记的喵Cc
高效学习的两个基础
峰值
体验最高峰的时候，无论是正向的最高峰还是负向的最高峰
终值
结束时的感觉。
差的体验
不想学，想玩，无聊，没劲.......
当出现这些感觉的时候，证明当前的学习体验，是负向的。
所以接下来结束的时候，就会认为
我真没用，我学不会，太难了这不适合我......
那么这样下来，每次继续学习，就会一直被负向的峰值和终值影响，从而想起学习，内心满是厌恶、排斥，甚至恐惧。
主动创造好的体验
喜欢上学习，产生好的学习体验，有一个突破点——
体验一个事物之后，所能记住的，只有在峰值与终值时的体验
而整个过程中每个点好与不好，时间长短，对记忆或者感受都没那么大影响
就像这整段灰色框的话，读者只会记得黑色加粗的字。
所以创造好的学习体验，就要在学习过程中，主动去创造正向的峰值和终值。
峰值实战：以学习为例子
学习在总体上是枯燥的，但总有你喜欢的某个科目
大英，最喜欢阅读理解
大物，最喜欢电磁部分
C语言，刷爆练习题
每次的学习过程，穿插安排你喜欢且擅长的科目/章节/环节。
或者，你学习难搞、恐惧的科目，在负面情绪达到顶峰之前，转换到喜欢且擅长的环节
然后，当你结束这个阶段的学习，回忆起来的时候，就会有
刚才英语阅读理解全对，大物的电磁章节的笔记重新整理好了，简化了上回C语言作业的代码。
等等，正面的、积极的学习体验
终值实战：以简书写作为例子
我在简书写作的，例如【Chanting-历史】的连载，在写一些不怎么出色（我自己认为）的人物时，会很不舒服，又不精彩，还要给他翻译，还要找别人对比，就会很难受。
最近发布的
然而，当我完成了这个内容之后，我就很有成就感，当时翻译顾雍那些不成器的子孙亲戚时郁闷的感觉，都被我完成顾家全传的愉悦所取代，这就是正向的终值。
最后，记住
峰值：体验最高峰，包括正向和负向。
终值：结束时的感觉。
二者共同决定我们对某一事件的体验和记忆。
