68-58 insanity max的第三周

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早：地瓜粥小半碗，青菜卤蛋

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午餐：牛肉杏鲍菇，青菜，山药木耳，海带汤，米饭小半碗

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下午加：酸奶拌蓝莓

红豆面包四分一

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晚：萝卜牛肉汤，香菇青菜

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百香果一个

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