熬夜的危害

  现在有许多和我一样大年龄的人，我感觉他们是缺乏了自律。晚上十一点，很多人还在群里聊天不睡觉，看过我以前文章的读者也就知道，在今年九月份的某一天，我的两个朋友来我家玩，凌晨一两点钟的时候，一个还在打游戏，一个还在和她男朋友聊天，吵得我也是凌晨两三点钟才睡。

    难道他们不知道熬夜有多危害吗？今天我在某个应用上面看到熬夜对身体的几个危害。

  熬夜不仅仅是会让身体的免疫力下降，感到疲倦，还会让人脱落头发。超过晚上十一点才睡觉或者还不睡觉的人，尤其是女孩子，头发就会容易掉落，也会变得枯燥。除此之外，还会患有抑郁症和其他的病疾。

    而我绝大部分都会在十一点前睡觉，十点睡觉不算晚，但是也不可能早了。