调整状态从早睡早起开始

你状态不好？那是因为你没有早起！

这段时间因为每天加班比较晚或者自己做事的原因，本来计划开始坚持的早睡早起计划没几天就断了。晚上或者回来已经很晚，或者回来之后事情做到很晚，早上起不来。一天没有多少自己的时间，有也是会被打断的利用不好的时间，加上还要做一堆事情，完全不够用。做的计划还没做好就搁置了，想要做的事情一直没能做起来。

但是我想改！变！状！态！啊！ 如果一直这样永远不可能过上自己想要的生活，永远要这么忙碌混乱，忙而无成果。文章为了坚持也是随便写写，想做的其他事情没有时间做。本身时间不够还会被浪费掉一部分，无法想象这样一直下去的日子怎么过。

为了改变这种状态，一直时间不够用的状态，一直想做做不好的状态。我决定恢复执行早睡早起。不但可以获得大块可利用的时间，让精神状态变好，而且可以精简生活达到高效的状态。现在其实也想早起，但是因为睡得晚早上觉得没睡够就会多睡会。然而因为早上习惯多睡会晚上就很难早睡，有时候很晚了还要再看几篇推送文章，要先做点不重要的事情再做其他事情，有多少时间其实是可以不必花的。

如同用输出倒逼输入，也可以用早起倒逼早睡。
1）早上定点起，比如6点，不管前一天晚上睡得多晚，第二天都这个点起。有了这条，晚上能早睡就会早睡，能少刷会手机就会少刷会，重要的事情先做，不必要的会自动删减。
2）早上醒则起。一旦犹豫就很难起来了。醒来了就立刻离床去洗漱。我现在设定闹钟都会设3个，留给自己多睡会的时间，反而让闹钟没了效用，更加不想起。其实刚起的时候觉得困，真正起来就没那么困了。如果继续睡或者起来之后睡回笼觉反而觉得更困。其实不必要的。
3）提前规划好早上起来后做什么。有时候明明是打算早起的，但是醒来之后躺着纠结起来后做什么，想着想着就又睡着了。如果提前安排好就可以起来之后直奔目标。另外尽量安排一些需要整块时间对自己比较重要的事情，比如学习、写作，解决问题等。类似洗衣服洗头发等尽量晚上就做好，一方面有点浪费早上的高效时间，另一方面当你想到早上起来洗衣服就好，就会觉得这事不重要还是晚上再洗吧，就起不来了。

我相信坚持早起，让早上拥有大块的自我利用的充足高效时间，对于改变当前的状态奔向理想生活有非常重要的影响，把早起当成一件很重要的事情，把早起当成可以改变生活可以获得自由的事情，你可以，去做吧！