5.21作业

八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四藏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，行骸独居而终矣。经文

生活长寿保健小窍门：

1.撮谷道，可以长寿

2.君臣佐使，可以养脾

君药：黄芪 臣药：防风 佐药：苍术或白术 使药：甘草

3.八十岁肺气弱，我们多要白色的粮食，米饭，生山药 贝母 山茱萸

4.90岁以下要补肾 。魄门在肛门。补肾益肾的中药：熟地黄 参类：红参、白参、黄参、三七参、玄参。

5.百岁老人，揖眯，搓耳朵，左手绕过头顶撮右耳，左手绕头顶撮右耳，从耳垂往上捋。

养生百年，我们要从小事做事。内经其实是在帮我们寻找最根本的最初的生活方式，找到根，找到固本的方法。