焦虑！迷茫！看看你是不是陷入了这样的怪圈？

《应对焦虑》

前一段时间，我们公司聚餐时，领导和我们聊天还说，现在有的孩子浮躁，什么事就想一口气吃个胖子，让我们千万可别这样，一定要踏踏实实的，作为普通人，人生是没有捷径的。

在没有接触知识付费学习之前，我就很焦虑，因为感觉工作很闲，却啥也不想干，但是我又特别羡慕人家拿到的结果，羡慕人家的成就。

那个时候，接触的第一个付费社群是晚情财富营，那时候有一个机会向晚情姐提问，记得我当时问的问题就是：我当下很迷茫，也很焦虑，不知道干啥，感觉自己一点价值也没有，自己该怎么办？结果晚情姐直接回我，当下迷茫，焦虑，就是连自己手上的事情都做不好，却想着天边的事。

就是因为参加了财富营，提高了自己的财商，才开始不断的投资自己的大脑，不断的在知识付费的圈子持续浸泡，才慢慢找到了方向，才不在像之前那样，迷茫焦虑。

你为什么会焦虑呢？原因可能有以下三个：

1、攀比心理

“你看，谁家的老公多么有能力！”

“你看，谁家的孩子多优秀，每次考试都是全年级第一名！”

“人家好优秀呀，怎么自己什么事都干不成！”

......

这些声音，你可能不会陌生吧，如果你一直是在和别人比较中，你不焦虑谁焦虑。别人有的你没有你焦虑，别人成功了，你没有成功你焦虑，其实我们完全可以换一种思维，把攀比换成对比，你不和别人比，你只和自己比，今天的自己和昨天的自己比，每天都进步0.01，那一年下来，你会进步37倍。

2、过于高估自己

查理芒格曾经说过，目标要在舒适区外，做事要在舒适区内。

但是有些人是，不仅目标定很大，但是做事也在自己的舒适区外，高估了自己当下的能力，往往得不到自己想要的，就会失去自信，对自己产生怀疑。

所以目标要定的合适，在自己的舒适内做事，慢慢积累，一步一个脚印，实现目标可能也就是时间的问题。

3、追求速成

想一口吃个胖子，那可能吗？想要在短时间内达到什么样的成就，那可能吗？那种赚快钱的企业，最后也不可能活下来。

有些人，他不愿意踏踏实实的，他会觉得太慢了，他看有些牛人在很短的时间内，实现了什么样的目标，但是他却忽略了，那些牛人前期很多年的积累。

想快速的实现自己的目标，但当下的能力又达不到，就会陷入到焦虑中。

如何不让自己陷入焦虑呢？给你几个小建议：

1、搞清楚焦虑和需求之间的距离和关系，对症下药

你先找到自己的需求，想要达成一个什么样的目标？你当下焦虑的原因是因为你的哪一个需求导致的，找出来，看看自己当下的能力离实现目标还有多远，如何分解自己的目标，每天要什么事。

这样一分解，你只需要把每天的事情做好就行，就不会想着那个遥远的大目标，而陷入到焦虑中。

2、你想要的东西，是必须别人给的，还是自己可以获得的

有些人会把安全感寄托在别人的身上，会找别人索要爱，你想从别人身上获取，就会有期望，期望达不到预期，你就会有情绪。但安全感和爱根本就不是索取来的，而是给出来，当你有一杯水的时候，你分给别人你才会是心甘情愿的。

3、列出付出哪些行动，才能获得你想要的结果

想要拿到什么结果，把自己的行动列出来，比如你想要学会演讲，那你每天都应该练习吧，想要写出一篇好文章，那每天的持续输出，也是少不了的。

4、降低初始预期，给自己成长的时间

预期一旦过大，但是没有达到，你就会有挫败感，你就会失去自信，一定要给自己成长的空间。

越优秀的人，越能控制自己的情绪，不管是成功还是失败，他都能淡定自如，因为人在情绪中做决定，一定会有偏失。

如果你想要走的更远，那首先应该做的就是学会控制自己的情绪，别让情绪成为你实现理想的绊脚石。