《高效休息法》3

20200514

我完成今天读书打卡啦 [调皮][偷笑]

连续第8天打卡，本月第8天

黑洞大学

我的学号: 20

️ 我的群昵称：demi大米

今日阅读书籍: 《高效休息法》

[色]阅读页数: 133-170，共38页。

️ 阅读质量评分：3分

️ 阅读效率评分：3分

️阅读心得简记:

愤怒与疲劳之间让人出乎意料的关联性紧急模式下的脑科学。

复原力的脑科学，冥想会创造出不屈不挠的内心。

从大脑来治疗身体副交感神经的训练。