W4【周总结】早睡/跑步目标达成👍

20181008-1014三年级上第6周

【开心的事】

1 选好下周生日的蛋糕

2 自己写好了生日聚会邀请函，并且送出来

3 买了一只小乌龟，名叫大大

【10月目标达成情况】

1 跑步完成5天 ✅

2 仰卧起坐2天，差4天 ×

3 9:10分关灯5天✅

【睡前清单】

1 备好书包放到门边✅

2 一日简要回顾✅

3 备第二天衣服放好✅

（今晚看电影庆祝）

【进步】

1  9月早睡目标一直没有达成，本周达成5天9:10前灯，大大进步

2  睡前清单全部达成

【反思】

1 以前的早睡目标设定的是9：30前睡着，这个目标比较难精准控制，因为躺下后，很难保证多久入睡。当目标模糊的时候，就很难执行。于是这周改为9:10关灯，这是一个可以精准控制的目标，有一个清晰的奔头这一周都能达成，而且保证了9:10关灯之后，基本能够在9:30左右入睡。

目标还是得清晰具体可量化。

2 每日的总结中没有记录开心或者进步，周总结时很难想得起来，以后可以增加这部分。

W4【周总结】早睡/跑步目标达成👍 W4【周总结】早睡/跑步目标达成👍

【下周的重点关注】

下周重点：

1 每天早上朗读英语10分钟

2 仰卧起坐练习6日跟上

2 妈妈每天背诗一首