觉察日记56（0829）

受：

早上做客户，发起了一个话题：如何做好录音转文字的准备。因为第二期多了复盘机制，每周都要说说本周的学习目标和上周的目标达成，说每周做一次录音转文字和教练，然后已经有好几周没有完成自己目标，感觉在自己心里有巨大的压力，像一座山那么大，还在不断累加。然后在做录音转文字就会各种拖延，很难专注的去做，就形成了恶性循环。完不成，复盘时还要立新的目标，继续完不成，估计到最后自己要放弃了吧。

觉：

是什么造成自己这么的压力呢？我总感觉在周六复盘时，刘岩就像检查作业的老师，不是陪伴，每次任务做不完，就好像小时候自己写作业完不成会被老师批评一样。也不太喜欢计划和束缚，更喜欢弹性一点，自己的空间足够大，不然就像被掐住脖子的小鸡仔，呼吸困难。其实我是不怕压力的，也会有自己的能量去挑战遇到的困难，但这种学习方式就让我觉得不舒服。

悟：

放过自己，接纳自己做不到，也要如实表达自己的感受（说出来确实放松了很多）。

行：

争取这周完成一次录音转文字，开始铲山吧，少年～晓亮还在等着我