健身和休息要配合起来才行!
2020-03-12 本文已影响0人
黑马成长驿站
这段时间到现在已经很久没有健身了。婷婷健身之后全身酸痛。
本来计划了,每隔一天就运动一次。这两天仍然酸痛,所以不能进行运动了。
不管是健身还是减肥。运动之前一定要热身,然后要给肌肉充分的休息时间。这样才能达到真正的锻炼的目的。
对很久没健身的一定要先热身。
这段时间到现在已经很久没有健身了。婷婷健身之后全身酸痛。
本来计划了,每隔一天就运动一次。这两天仍然酸痛,所以不能进行运动了。
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对很久没健身的一定要先热身。