减压技巧

2018-05-14 本文已影响0人霁_雪

保持平和的心态。不管你的处境多么潦倒，世界上肯定还有比你更可怜的人。
想象自己一年后的样子。现在让你忧心忡忡的问题到那时会怎么样？你还会记住它吗？想象一下并看看这能否让你有所不同。
像马拉松赛者那样思考。不要担心未来的事情，而应该努力去完成连续性事件中每项细化的工作。当最近的目标完成后，将注意力转移到下一个目标身上。
与他人一起承担。

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