2018-03-21

今日临睡前，上称称了是55.1，

下决心要行动起来减肥了。目标是回归45.1，从运动加饮食开始控制，来这里记录打卡，今日腰腹运动30分钟，运动后吃了一个橙子，一根香蕉，两个鸡爪，所以消耗的热量是不是又回来了？明日早餐开始多吃粗粮，少些量。