《遇见未知的自己》| 你如何创造了自己的世界（P34-94）

看得越多的书，越觉得自己知道得少，这种落差便产生了焦虑，所以，想要把阅读的速度也提起来，心里急于想要知道人们总结出来的智慧。

但是看到《遇见未知的自己》这本书时就决定要慢下来了。虽然很短的一本书，但是很多东西如果不细细咀嚼似乎体会不出真实的味道。

这一节要分享的是：你如何创造了自己的世界？

一、通过周围看清楚自己的能量场

整个世界其实都是由能量组成的，为什么这么说呢？

组成物质的最小分子是粒子，这些粒子与粒子之间的距离其实比它们本身要大得多，所以，这样看来任何物质都是空的。实际上，这些粒子在不停地消失和出现，就跟我们知道的音符一样，是振动的频率，也就是能量，不是一成不变的。

之前有一个科学家做过一个叫“水知道答案”的试验，发现水的结晶会因为听到、看到、收到的信息和意念会根据好坏而发生莫大的变化。

所以，不仅是眼见的物质，看不见的声音、思想、意念、情感都是某种有特定振动频率的能量。

而不管是好的能量还是坏的能量，都是能够通过“共振”来影响别人的，也就是我们了解过的“吸引力法则”。

上一节里弄清楚了，原来真我就是爱、喜悦、和平，只是被我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身份认同这些能量包围住了。

我们很多时候求而不得，就是因为与自己生命源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求，以获得能量。而外面的世界，实际上也是我们自己创造的，所以，就如书里经常提到的：外面没有别人，只有你自己。

因为我们自己的思想、情感都会有振动频率，便会吸引和我们振动频率类似的人，所以，想知道自己是什么样的能量，去看看自己周围吸引过来的人、事、物就知道了。

所以，经常我们说生活是一面镜子，也经常听到文章里教女孩评断一个男孩，看他的朋友是什么样就知道了。

二、与潜意识沟通，找到真我的世界

潜意识这个词我们并不陌生，但是我们可能不太知道我们对自己的意识认知只有5%，而95%都是潜意识。

我们有时候会做出一些事之后自己很惊讶，因为常规来说，自己是不会做的，但是就是这样做了。而往往就是这些不经意说出来的事，说漏嘴的事，虽然与自己的本意不相同，但是可能就是我们潜意识里真正的想法。

还有比如你想做一件事，但是总是有事情耽误，不是这个就是那个，反正总是有诸多不顺利的事情接二连三地发生，其实也就显示出你的潜意识其实并不想做这件事。

多注意生活里发生自己身上没有计划但是发生的一些类似的事件，可能就可以看到一些潜意识的轨迹，找到这些事件对我们人生的某种意义。

有一个朋友就告诉我，发现如果自己喜欢的男孩稍微在微信上一点点怠慢，我就是会认定他不在乎我了，然后就会删掉联系方式，不让自己被抛弃。其实这是一种潜意识对自己不认可的行为，不相信自己会被在乎。

三、感知身体，扩大自己的意识范围

 身体本身也是有记忆功能的，它经历的好与坏，表面你看不到什么，但是都会留在记忆里。

小时候突然与母体的分离，那种创伤性会留在细胞的记忆里，所以我们每个人天生会有很多无名的恐惧，会有无以名之的不安全感。

我们对身体的感知也如果对意识的察觉一样，其实只有5%，所以，也需要跟自己的身体对话，倾听身体的信息，才能找到与身体的联结方式。

如何做呢？

基本上，任何能让自己专心一致、活在当下的运动，都可以帮我们与身体进行联结，跑步也好，游泳也罢，运动本身不重要，重要的是我们在做运动时的心态和状态，能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。

身体是我们寻找真我的必经之路，因此必须要好好地呵护自己的身体，就像一辆马车也需要好好维护一样，如果有一天寸步难行，讲心灵的追求也是枉然。

当然，你也可以说霍金，但是这样的人又有几个呢？

最后，总结一下，这一节主要针对我们与自己创造的世界的链接方式进行了剖析：

我们周围的世界，就是我们自己。怎样从内看清自己的世界？与自己的潜意识沟通，与自己的身体进行联结。

我们可以践行的：去看看你身边的人、事，就能看清自己是个带有什么能量的人；去回顾发生在自己身上非计划但是类似的事情，弄清楚事件背后对自己的意义；保持正念做一项运动，感知自己身体的变化，呵护自己的身体，拥抱它。