早课分享（一）

早课分享：

我的感受：

今天采取坐在凳子上，全程跟着老师的指引完成。

很投入，以至于没有什么杂念能持续到让自己记住。

静坐前点了一柱香，这个香一直在用，但没有感受到过他的香气。在今早静坐时，一股自己很喜欢的玫瑰香气 悠然飘来，对啊，我买的就是玫瑰香，终于感受到他的气息了，好滋养。

在呼吸结束纯静坐时，右腿从髋骨到小腿，像出现了一道红线，微微抽痛，非常非常细，像是毛细血管在筋挛。

我的感悟：静下来，才能让自己的神识得到休息，得到滋养，从而调动他们的积极性，让我们感受生活中的美。

我的收获：在清晨能跟着老师的引导和自己的身体这么真切的接触，像一趟神秘的探索，非常珍贵！