爱需要非暴力的沟通

前天我们对面小区一个16岁的女孩子，因为和妈妈吵架，竟然当着妈妈的面从16楼一跃而下。 

听到这个消息我们小区的妈妈育儿交流群里一阵唏嘘，痛心这样的事情发生，惋惜这个女孩花样的生命，痛惜这个失去女孩的妈妈以后的人生该有怎样的阴影。（大家都一度猜测女孩子的妈妈是也没有勇气活下去了，后来听说家里还有年纪很小的小孩）我想可能这个妈妈会在自己的后半生伤口都没办法愈合，没有办法原谅自己当初为什么要和女儿吵架。但是世界上没有后悔药吃。

类似这样的悲剧，可能并不鲜有，在今年的4月份，上海卢浦大桥上，一辆白色轿车打双闪突然停在车流之中，一女子下车，向后排说了些什么，随即上车，5秒钟后一男孩突然跑下车后迅速跳桥，紧跟着的女子因没能抓住他坐地痛哭。120到场后确认，跳桥男孩已经没有生命的体征。

这样沉痛的案例已然不在少数了，那么每天在每个小区，每栋楼房，每个房间又有多少夫妻在吵架，多少父母在训斥孩子。归根结底都是因为沟通出了问题，所有的吵架都是在采用暴力的方式沟通，如果能够避免这样的沟通方式也许我们能避免一些惨案，一些不幸；每个房间也许会多一些温暖和幸福。所以我特别想把《非暴力沟通》这本书介绍所有人，让语言的暴力少一些。

美国著名的心理学家马歇尔·卢森堡

《非暴力沟通》作者是美国著名的心理学家马歇尔·卢森堡，发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

这本书的主要内容是让我们从底层了解暴力沟通的原因，告诉我们什么是非暴力沟通，以及如何分辨暴力沟通和运用非暴力沟通。

思维导图

我并不想在文章中详细介绍本书的内容，希望大家都能自己去看看，书中不仅会教会你如何体察自己和对方，还有详细的方法教你如何区分评价和陈述，引导你了解自己的需求，能教你知道自己的真正需求。

我就曾经在一次吵架后，用非暴力沟通的方法体察了吵架的真正原因，是我和刘先生在交流的过程中让我感受到了负面评价和批判，立刻激起我的反抗情绪，于是我用更负面的评价和批判反击对方，最终我们没来由的大吵了一架，不欢而散。第二天我看到这本的时候立刻觉察出我们吵架的原因，于是我把它分析给刘先生听，对方也认识到了他自己的问题，我们进行了一次有效的沟通后，双方尽释前嫌了。

其实非暴力沟通不仅仅在人与人的交流中可以运用，也可以用在和自己的交流上，让你避免陷入过度自责，有效的进行自我关怀。

就像文章开头提到的两个案例，如果父母可以再对子女的沟通上少一些暴力，也许这两起惨案不会发生。

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。多点给予爱和感受爱的能力，我们的幸福感会更强。

愿世界没有暴力，更没有语言暴力！