你到底是焦虑还是恐惧？

      有时候我们真的分不清自己在某种特定场合中的表现是恐惧还是焦虑，其实可以这样区分：恐惧通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，这个事物或情境就在眼前。而焦虑大多源于你自己想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性只是微乎其乎。