2021-02-17晨间日记

今天是什么日子：产后1年200+84天！

起床：5.30am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：54公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点起床  未完成

2.写晨间日记  完成

3.读2页书    完成

4.练瑜伽，跑步5公里  完成

5.低脂纯素(蔬果，豆谷），过午不食  完成

6.化妆后出门，洗三次脸，早晚贴面膜  完成

7.6-8点全家阅读时间  完成

8.8点上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.瑜伽，跑步

2.去马老师家读论语

3.继续写文打卡

改进：每天读书

习惯养成：每天固定时间读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读1本书。

2.写6000字。

3.看一部电影并写影评。

4.体重51公斤。

5.整理房间。整理书架。

6.护理头发和皮肤

月目标.完成进度

2月考过科二！

2月写3万字！

2月体重50公斤以内！

2月读5本书！

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.完成《30天成为瑜伽教练》，成为职业作家

3.持续练习瑜伽，体重小于50公斤

4.接父母在身边

5.月收入2万以上

工作·思考

主业读书，写文。业余学习艾扬格瑜伽。

最美好的三件事

1.早早吃晚饭，早早洗漱，早早上床

2.和马老师一起读经典

3.孩子们快乐成长

思考.创意.未来

早起总结：夜里1点醒来一次，3点醒来一次，最后一次在5点半起来。晚上设好闹钟，充好电，让自己安心入睡。

写作总结：孩可以写点除开日记之外的内容

运动总结：跑步，练习瑜伽坚持的很好。可能是饮食的问题，体重一直居高不下！

读书总结：在马老师家福论语

早睡总结：洗好，吃饱，读书，按照这个节奏度过晚上的时光

每日碎碎念：一切都很好，越来越好！慢慢有能力去承担自己可以承担的责任！加油，2021年，野蛮生长！