《热锅上的家庭》听后感

由于疫情，我们还没上班，前几天小哥上班，我就每天都去爸爸家。去爸爸家，我都是步行，既锻炼身体又能听书，一举两得。今天听的是《热锅上的家庭》这本书。

《热锅上的家庭》标题就很形象。 多少家庭就是在这种 矛盾 争吵中度过，像在热锅里。为了避免矛盾冲突 每个家庭矛盾 都像客厅里的大象 假装看不见  维持表面生活。这是多数家庭的生活假象。本书讲述了 一个新理念 家庭心理治疗。家庭是一个隐形的小系统。所有不快乐的人 都来自于压力巨大的家庭。叛逆的大女儿和剑拔弩张的母女之间 潜藏着日渐疏离的夫妻关系。大女儿是第一替罪羊，妈妈借着和大女儿吵架表达对丈夫的不满。女儿的叛逆 出逃，可使爸爸妈妈团结起来一起面对。解决方案是父母要说出自己的困惑和问题，让孩子了解。家庭成员要学会谈感受，而不是宣泄情绪 攻击他人。父母需要解决自己的婚姻问题。他们之间的感情是隔离的  冰冷的。而非让女儿夹在中间受气。儿子是第二替罪羊。原因是，妈妈说什么 爸爸都冷静理智的视而不见 没有对妻子的尊重。 把儿子当成了传声筒夹在中间，左右为难。儿子的骄纵自大。是因为没有一个强大 崇拜的父亲给他做榜样。如果这样下去他就会得妄想症。书中最后讲到了妻子的突破和转变：学习独立，找回自我。

丈夫的控诉，治疗师的引导，开始在卡罗琳的内心酝酿新的东西。卡尔告诉她：放弃企图改变他人，或者从他人那里得到支持，也许会是个崭新的开始。这时候，你的世界将以你为中心，而不是他人。

就像一道复杂的锁被打开，卡罗琳迎来了蜕变的契机。她开始流泪，呻吟，痛哭。她哭得越来越厉害，吓坏了在场的所有人。

经过这次痛哭，卡罗琳好像把生命中一切依赖和无助的痛苦，全部释放。然后，她获得了重生的力量。她开始不再执著于大卫的关注，不再依赖于从他那儿获得支持。她开始寻求改变，参加社交、读书、进修、打算找工作，开启全新的生活。

听了本书，感觉非常受益，收获很多。